Ka taea te kimi i tetahi huinga o nga hākinakina kaha e awhina ai ki te whawhai i nga pauna moni me te atawhai wahine, te ngawari o nga nekehanga, te maeneene? Ka puta mai ko tenei kaore e taea, engari kua roa te whakaaro. Ngā mahi whakahirahira pai - he aha te tikanga o te ingoa? Tuatahi, kua tino marama kei te korerohia e matou tetahi mea ataahua me te toi, engari i te wa ano, ko nga mahi whakahirahira tenei, ko te tikanga ehara i te mea mahi noa. Kia ata titiro, i tenei, mo tenei wa, kaore e tino marama ana mo te taakaro.
Hītori
Ko nga mahi whakahirahira ahuareka i puta mai i te "kanikani noa" o Isadora Duncan. I nekehia e te kaituku kanoa te huinga waewae i runga i te papa o ona waewae, a he waahi tenei i muri i te kaha o nga hōtaka poroporopoi. Mai i te kanikani kanikani, he maha atu nga tohutohu taapiri, pērā i Contemporary me Jazz Modern.
Kua neke ake i te kotahi rau tau, he taakaro whakahirahira a te motu i Finland me Estonia, me nga whakataetae i roto i nga mahi whakahirahira ahuareka kua mauhia mai i nga tau 50 o te rautau whakamutunga. I nga tau e whakahaeretia ana nga whakataetae a te Ao, ko te Federation of Gymnastics Aesthetic, ahakoa tona taitamarikitanga, e hipoki ana i te 10 whenua o te ao.
Nga Toi Whakaakoranga
Ko te nuinga o nga wa e raruraru ana nga mahi hauora ki te toi. Ko te mea pono, he maha nga ritenga rite, engari ko te tino kaupapa o nga mahi whakahirahira ahuareka e whakahē ana i te whakaaro katoa o te toi. Mo nga kohinga whakahirahira, he mea tino nui kia ngohengohe nga kotiro e timata ana ki te whakauru mai, mehemea kaore he ahuatanga taiao, kaore i te tangohia te tamaiti. Ko te tino o nga mahi whakahirahira whakahirahira he mea ka taea e tetahi te mahi i tetahi mea: te tamaiti me te pakeke, me te kore he kaha. Ko nga nekehanga katoa he tino taiao mo te tinana o te tangata, ka tipu haere te tipu, a kaore he tangata e hiahia ana ki nga whakatutukitanga o te Moana-nui-a-Kiwa.
Ko te mahi whakahirahira pai mo nga tamariki, ko te tikanga, he mahi ngaio ngaio. Mai i te timatanga o nga tau 2000, kua timata te huihuinga o te ao, me nga whakataetae o nga paerewa maha. Kua whakauruhia nga tamariki ki nga roopu o te 4 tau.
Te Hākinakina Amateur
Mo nga mahi hauora mo nga pakeke, kahore he here. Kia mihi ki nga akoranga e pai ake ai koe, e tino ngoikore ana, ka ngohengohe te tinana ki a koe, kaore e pai te whakahua i nga painga nui o aua mahi mo te hauora tinana me te hinengaro.
Engari ehara i te mea katoa. He waahi ano hoki o nga mahi whakahirahira ahuareka - ngaaropike ataahua. Ko nga haurangi he puhoi, he tere tere te tere, he pai nga mahi whakahirahira whakahirahira o te mahi kanikani, i te mea ka uru koe ki nga mahi hauora i roto i te maheni, i te hanganga kanikani. Ka tiakina te wahanga o te papahuwhenua, engari kei te kitea ano he ahuareka, a, ko te hua o tenei huinga ka whiwhi koe i te kawenga kaha ki nga taha me nga pūnaha katoa, me te taumaha, ka waiho kaore koe i muri wawe i te whakangungu.
Home
Ka taea e nga mahi whakahirahira whakapaipai he rerekētanga pai o nga huawhenua mo te whare. Kaore koe e hiahia ana ki tetahi tuhinga, kaore i te maha o te waahi, ko te mea matua he ahua pai me te waiata tika. A ko te waiata he tino rerekë, ko te tikanga anake ko te waiata me tuhi i nga whakahuatanga me te hanga i te ahua o te whakawhiti pai i tetahi mahi ki tetahi atu. Ko te waiata mo nga mahi whakahirahira ahuareka kua tohua takitahi mo ia waahanga.
Ngā nekehanga taketake
I roto i te awa e mau tonu ana, e whakaatuhia ana i roto i nga mahi whakahirahira ahuareka, me noho tonu ano:
- ngaru nekehanga;
- Peke;
- ngutu;
- pupuhi;
- te tautoko i waenga i nga kaitokerau;
- nga waahi kanikani;
- tahuri.
Ko nga kaupapa katoa ko te haere tonu o te waa o mua. Mo nga mahi whakahirahira ahuareka ka hiahia koe ki te hihiri, te kaha, te tere me te kirihou. Engari, kaua e whakakoi, mehemea kaore ano i te katoa. Kia pai te whakangungu, kaua hoki e tere. Ka tino ako koe i nga mea katoa.