I roto i tenei tuhinga, ka tamata tatou ki te whakaaro mehemea ka taea e nga wahine hapu te kai i nga rōpere me te pehea ka pa ki te hauora o ta ratou tamaiti kua whanau. He maha nga wahine e kore e ahei te tu atu i te pi reka me te noho i te hotoke katoa, me te tipu o te tipu. Me pauna nga painga me nga haurangi o te kai.
He aha te mea pai mo te riki mo nga wahine hapu?
Ko te Strawberry mo nga wahine hapu he tino whai hua mo te nui o te antioxidants, i roto i nga hua e puritia ana e ratou i roto i nga rahi nui, e wha nga raupapaku e wha o te honore. Ko nga taiohopi, ko te tiaki i te tinana mai i nga tumuaki koreutu, ka awhina i te wahine hapu kia pa ki nga mate.
Ko nga rōpere kei roto i te pāhare pāporo, te rino, te ūkuikui me te waikawa kōpaki, e tino kaha ana te tūtohutia e nga taote, ina koa i te tuatahi o te toru marama . Na he aha te utu i runga i nga huaora i roto i nga papa, mehemea ka taea e koe te kai i taua reka reka. I te korero mo nga waahanga whai hua kei roto i nga rōpere, kaore e taea e koe te korero mo te ihirangi o te huaora C i roto i taua mea, e whakapakari ana i nga oko toto, e whakapakari ake ana i nga awaawa o te toto, a, e kore e pakaru te ahua o te pakaru. Kua whakamatauhia e waru nga tiiti iti atu he huaora C neke atu i te ahurei awhina.
Ko te ihirangi tiketike o te huaora ka awhina i te whakapakari i nga mahi tiaki o te tinana, ka awhina i nga mate pukupuku mate me te mate. Kei roto i te raupapa te pungarehu, ko te puna matua o te kaha ki te whakapai ake i te painga o te tinana o te wahine hapu.
Ko etahi wahi iti o te rōpere, e whai hua ana ki te diuretic, ka awhina i te pekepeke. Mo nga whaea kei te heke mai me te toto toto tiketike, ka tūtohu kia whakamahia nga rōpere ki te whakaiti i te reira.
Waihoki, he maha nga iwi kaore e mohio ana ki nga mea whakamiharo o nga rōpere ki te tahu i te ngako kua kohia, ko tenei tukanga e tika ana ki nga anthocyanins kei roto. A, ko nga flavonoids, he wahanga o te rōpere, ka whakawhiwhia ki nga āhuatanga anti-kano. Ko tenei kaupapa huawhenua e kore e tuku i nga kamera pukupuku ki te whakawhanake.
Ko te whakamahinga o te rōpere i roto i nga waahanga nui ka awhina i te reinga mai i te dysbiosis, no te mea ka awhina ia ki te whakarite i te microflora taiao, me te whakakore i nga konganuku taimaha, te toxins me etahi atu mea kino.
I roto i te tika o te rōpere he pai ki te whakahua i ona āhuatanga whakamiharo whakamiharo. Ko te tono i te ahua o nga makawe me nga peelings ka awhina i te whakakore i te tini o te kiri, te wera me nga raruraru makawe.
He aha e kore e taea e nga wahine hapu hapu te tiki rōpere?
Kua oti te korero i nga painga nui o te putea, ahakoa ka kitea e matou, he aha nga take me te aha kaore e taea e nga wahine hapu ki te rōpere. Ko tenei kai ko tetahi o nga kai kaikawe tino nui, pērā i te honi me te nati. Ko te whakamahinga o nga hua whero e pa ana ki te wahine kua hapu, e whai kiko ana, e pupuhi ana, a ki runga i nga tamariki a te tamaiti. Mena he wahine kei te hiahia ki te mate kirika, na te mea kaore e whakamahia ana he rōpere. Ko te kaha o te rōpere ki te whakanui i te whakawhitinga o te pokapū ka taea te whakatipu i te whanau me te kore mate. Mai i nga ngoikoretanga o nga rōpere ka taea hoki te karanga he nui ake te ihirangi o te waikawa oxalic, ka takahi i te ihirangi konupūmā i roto i te tinana o te wahine hapu. Neutralize
Ka taea e koe te tiki rōpere i te wa hapū!
Anei etahi tohutohu ka awhina i te karo i nga raru e pa ana ki te whakamahi i te rōpere i te wa e hapu ana. Ko te mea nui - te kore o te hiahia ki te mate kirika, ki te mea ka taea, ka horoia nga hua, horoia te papa o runga kei roto i nga poka (ka taea te whakamahi mo te kiri i te kiri o te mata) me te kore e kai i te ata i runga i te kopu kore. I roto i tenei take, whai i te urupare o te tinana, me te take o nga matehurai, te whakawhitinga, te kore ranei e kai.