I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe mehemea ka taea te kai halva i te wa e whanau ana, a, he pai ake te pai ki te whakakore i tenei kai reka i mua i te mutunga o te lactation.
Ka taea ki te uwha i te wa e kai ana i te halva?
Ko te nuinga o nga kaitohutohu e kore e whakaaetia anake, engari ka tūtohu ano hoki ki te kai halva i te wa e whanau ana te tamaiti, no te mea ko tenei hua te puna nui o nga waahanga e tino nui ana ki te tinana o te tangata. Kei roto i enei ko nga ngako huawhenua, ko te 30% o te hanganga katoa o halva, me nga kohuke pērā i te zinc, te parahi, te rino, te ūkuikui me te konutai. I tua atu, he taonga nui tenei maimoatanga i roto i nga pukupuku maltose me nga momona, me te waikawa potae hoki, hei kawenga mo te tipu me te whanaketanga o nga kamera i roto i te tinana.
Na te ahua o taua mea nui, he pai nga painga o te halva mo te tinana o te whaea mamahi, penei:
- te whakapūmau o te pūnaha taiao;
- te whakarite i nga tukanga tukatuka;
- te whakanui i te taumata o te matauranga;
- te tautuhi i te waahanga taiao;
- te whakanui ake i te mahi;
- whakanui i te ihirangi ngako o te waiu u.
Ko te mea tino pai mo nga whaea atawhai ko te halva te putirua, he mea hanga mai i nga purapura putirua.
Ko te kupu, ko te halva i te wa e whāngai ana te whāngai, ehara i te mea reka anake, engari he pai te maimoatanga. Heoi ano, me tetahi atu hua, he nui nga waahanga hei whakamahi. Ko te tuatahi, ko te whakauru o te tangata ki tenei taangata, ka waiho tonu hei take mo nga urupare mate.
I tua atu, ko te nui o te halva i te wa e whāngai ana i te whāngai ka taea te pangia te taimaha tinana o te wahine. Mai i te mea ko te kai reka tenei he hua tino nui-calorie, ko tana kai ka nui te ahua o nga moni pauna me nga ngako i roto i nga hiku, i nga taha, i nga taaka me nga kaitohu. Ko te take te nuinga o nga kaitohutohu, ka whakautu i te patai mehemea ka taea ki te wehe i te waahi, ka whakaakona kia whakawhitia te nui o tenei kai ki te 50-100 karamu i ia ra.