Mo te nuinga o te iwi, ko te mahi hei waahanga nui o te oranga. Ko te whakamahi o te hākinakina mo te hauora he tino nui. Ma nga akomanga tonu e kore e taea e koe te peke i te taimaha o te taimaha , engari me whakapai ake hoki i to hauora. Ka awhina ano hoki nga taakaa ki nga raruraru maha, ka whakarereke i to raatau oranga.
He aha nga hua ka puta mai i te taakaro?
He maha nga waahanga rereke i roto i te whakataetae e hono ana i te maha o nga painga:
- Ko te whakangungu i ia te whakapai ake i te reo o te corset muscular, te whakanui i te kaha me te kaha. Ka whakapakaritia hoki te mate me te mahi o te pūnaha mīhini.
- Ko te kaha o te kaha ki te whakakore i te taimaha nui. Mo te hawhe haora o te whakangungu ka taea e koe te ngaro ki te 500 calories. Ko te painga o nga hākinakina ko te kaha ki te whakanui ake i te tere o te tinana, e awhina ana ki te ngaro i te taumaha.
- Ko te mahi hākinakina hei awhina i nga tangata, me te ako i o ratou kawenga.
- Kua whakamatauhia e te hunga kaore e mohio ana he aha te ahua kino. Mo te tini, ka tahuri nga mahi ki te ahuareka o te mahi.
- Ko te whakamahinga o nga taakaha kei roto hoki i te hauora hinengaro. Nā te kaha o te kaha o te tinana, ka taea e koe te peke atu i te hiamoe, te ahotea me te pouri.
- Ka awhina te Sport ki te whakatutuki i nga tikanga kino me te riri i te ahua. Ka ako ia i te kaha o te hinengaro, te manawanui me te arotahi ki nga hua.
- Ko te whakakori tinana tonu e whakapai ake i te rere toto me te whakapakari i nga wheua.
Ehara i te mea he aha te ahua o te hākinakina e hiahia ana koe, ko te mea nui kia pai koe ki a ia. Kaore koe e haere ki te karapu tinana, ka taea e koe te ako i te kainga. Ko te hākinakina he whakangahau whakamiharo mo te tangata hou. I nga ra katoa ka nui ake te hiahia o nga tangata ki te waatea.