Ko nga mokupuku taatai ko tetahi o nga mate pukupuku o te ao. A, ki te mea ka mamae te hunga tawhito i te mamae o muri, ko te maimoatanga o te otaota o te piriti intervertebral e hiahia ana ki nga taitamariki.
Ko te putanga mai o te kiriuinga e hono ana ki tetahi paraihetika whakairo tino angiangi e hipoki ana i te tinana o te koina mai i te taha o te kete. Ka puta mai he pika ki reira, a, ko te hua, ka rere te toto ki roto i te taonga o te pene, ka nui te whanaketanga o te mate.
I te wa e puta mai ai te otaota o te piripiri intervertebral, ka pangia e te mate te mamae tonu i roto i te taha o muri me nga peka, me te raruraru hoki. Ka nui ake te mamae i runga i te rahi o te waiariki intervertebral ki te rahi o te awaawa tawhito, kei reira te taura me te pakiaka.
Me pehea te rongoa i te putea kua mate?
Ko te maimoatanga o te putea i te mate ki te rongoā kaore he hua. Ko te painga ka taea e koe te whakatutuki ko te aukati i te mamae.
Ko nga mahinga e whai ake nei ko te maimoatanga wawe me te maimoatanga. Ko te tango i te putea i roto i te maimoatanga he mahinga nui, ka whakamahia anake i roto i nga keehi kaore ano etahi atu huringa ka tukuna e etahi atu tikanga mo te maimoatanga o te tuara. Waihoki, kaore e taea te whakahaere, i roto i te keehi o nga pakiaka o te taurakira me te pakaru o nga whekau purongo. He mea uaua te wawaotanga o te mahi taapiri i te mea ka taea e te whakaora ake kia ono marama.
I tenei wa, he tikanga whakamaarai mo te maimoatanga i te putea o te mokete. Ko te hauora ā-ringa, e ai ki nga tohungatanga, e kore e neke ake i te toru marama o te maimoatanga. I te wa ano, kaore he aukati, me te huarahi tika, ka whakamana i te hua pai 100%.
Ko te maimoatanga o te putea putea kahore he pokanga
Ko te nuinga o nga tangata e pai ana ki te maimoatanga o te piripotherapy me te hangarau hauora intervertebral. Ko te nuinga e whakamahia ana ko nga kaitohu kaha kei roto i te maha o nga micronutrients me nga huaora. Hei tauira, he ranunga o te chamomile, te kotakota, me te hiku o te hiku - tino whakapakari i nga pakitara o nga putea. Mo te tunu kai, tango i te tīpune o ia otaota, ringihia he wai kohua me te tohe kia 15-20 meneti. Me tango i roto i te 1/3 kapu i mua i te kai i nga wa e toru i te ra.
Ko te tikanga whakaora hou he pai te ranunga o te 1 tbsp. l. karepe, karepe, maroke maroke, honi me te wai he hawhe rēmana. Tangohia tenei tarukino mo te 1 tsp. e toru nga wa i te ra.
Ngā kōpae hiko - whakaaturanga
I te wa o te maimoatanga, kia tino mohio ki te whakamahi i te mahi hauora, engari kei wareware ki nga tikanga o te mahi. Ko te whakaora i nga pakiwaitara intervertebral ka taea anake ma nga nekehanga maeneene, ka taea anake e nga koi te kino.
Whakamahia i nga wa katoa ka taea, mo te 3 ki te 8 nga wa i te ra. Wehea nga mahi rereke i nga waa rereke o te ra. Kaua e hokihia nga wahi mate o te taura. Me tīmata me te iti o te kaha, me te piki ake. Kei raro nei he waahanga iti o nga mahi mo te maimoatanga o te matemate:
- I te takoto i te moenga, toia nga potae i runga i a koe, i te wa e pakaru te pane ki runga i te pouaka - ka pai te mahi o te hiku.
- Te takoto i runga i to tua me te hono i nga waewae pakaru i roto i ou turi, te huri i te hiku - te huri i to upoko i te ahunga kotahi, me nga turi i tetahi atu.
- Ka rere te rere me te mahana ake i te tinana, ka timata ki te hanga i nga papa ki nga taha, ki mua, ki muri (whakawhitinga 20).
- Ka kaha te whakapakari i nga uaua o muri ki tetahi "haereere haere". Ma te haere tonu i runga i nga ringa me nga waewae, ngana kia kaua e piko o ou turi.
- Noho i runga i te papa, horahia o ou waewae te whanui, toro atu koe ki tetahi atu waewae ranei.
- Ngana ki te hanga "birch" ki te kawe mai i ou waewae i muri i to mahunga, ka mau ki a raua mo etahi meneti. Eiaha e rave i teie ohipa na roto i te puai, e mea maitai ia faahiti faahou i te reira i te taime e puai atu ai te mau vete vetebral.