Nga tohu mo te whakatikatika i te tarukino
He mea tika kia mohio ko te kaha nui o te rongoa ko te kaha ki te tango i nga mea kino, tae atu ki te toxins, te materau, me te awhina ki te tango ia ratou i te tinana. Kaore i te whakauru i te toto nei te whakauru ki te toto, na reira ka mahi anake i roto i te whekau, no te mea ka whakaaetia e nga tohunga nga whakamahinga o te kaimata i te wa e whāngai ana. Ka taea e te taakuta te whakaatu mai mehemea kei te wahine tetahi o nga tikanga e whai ake nei:
- te kai, te rongoa, tetahi atu kawa;
- nga mate pukupuku maha, hei tauira, flatulence;
- mate mate;
- raruraru ki te ate;
- mate pukupuku.
Nga kirimana me nga painga taha
Ko te whakautu ki te patai ka taea te whangai i te kaimohu i te wa e pai ana te whāngai. Engari i te wa ano, ka whakamahara tonu nga tohunga ki a koe mo nga whakapae ki te whakamahinga o te tarukino. Kaua e whakamahi i te tarukino ki nga wahine he mate pukupuku kei te whai take ranei ki te kawe i te toto i roto i te pūnaha hauora.
Kia mau ki te atawhai ki te tangata e hiahia ana ki te tango i etahi rongoā. Ko te whakamahi kore whakamahi i te tarukino ka meinga te hypovitaminosis , ka arahi ki te mate me te iti o te mate. He tika tenei ma te mea me nga toxins, ka tangohia e te waro nga taonga nui mai i te tinana.
Te tukinga o te kaimoatanga i roto i te whāngai whāngai
He mea ngawari ki te karo i nga paanga o te taha, mo tenei, i mua i te whakamahi i te tarukino, me korero tetahi tohunga. He mea nui ano hoki ki te whai ki nga whakapae e taunaki ana:
A, no te waahi me etahi atu mate ka whakamahi i te 1-2 go te tarukino i muri i te kai mo te wiki.
Engari he pai ake te whakatau i nga tikanga o te maimoatanga me te taote, i runga i nga ahuatanga o te ahua o te wahine atawhai.