Ngā huringa Hormonal
Ko te nuinga o nga wa, ka tuhia e nga wahine te mema o te kaimata o te tamaiti. Ko te tikanga, ka tupu tenei i te wiki kotahi i mua i te ra o te timatanga o te rere o te menstrual. Ko tenei wa e whakamaramatia ana e te piki o te hanganga o te waikawa i te wahanga tuarua o te huringa. I tenei take, e amuamu ana nga kotiro mo:
- te ngawari o te tamaiti;
- whakanui i te rōrahi;
- he nui te mamae ka pa.
Ka taea te tuhi i te mamae i roto i tetahi waahanga e rua ranei.
He pai ki te kite i etahi o nga kotiro kei te mohio kua ringihia e ratou te uha i waenganui o te huringa, i muri i te whāngai. Ko tenei ahuatanga he tino matūriki i roto i te natura, a he hononga ki te huringa i roto i te kukume o te homoni.
Te hapu me te lactemia
Ko te nuinga o nga wa, ka mahara nga wahine kei muri i te paninga o te marama o te marama. Tuatahi, he mea tika kia whakakore i te hapu. Ka taea tenei te mahi i nga wiki e rua i muri i te hanganga.
Engari, i tua atu i te hapu, i muri i te marama o te marama ka taea te whakanui me te:
- mastopathy;
- hei painga o te raruraru miihini;
- te tukanga ki te taiao.
I te tukanga o te whangai, i raro i te kaha o te prolactin, ka nui ake te rino i te rahi e tika ana ki te whakapiki i te tau me te rama o nga ngongo.
He aha nga take ka taea te whakanui i te waa?
Ko te mea pono, he maha o ratou. Na, ko nga wahine katoa me tenei tohu ka kite i te taote. Ko tenei huanga ka taea te whakaaro ko:
- te aroaro o te tukanga inflammatory - mastitis, mastodynia, mastopathy;
- te tukurua-rite tukanga - huka me te pukupuku o te uma;
- mate pukupuku mate.
Hei whakatau i te take tika mo te aha e ringihia ai te pouaka, he hiahiatanga toronga whānui.