He aha i hiahia ai koe ki te mohio me pehea e tatau ai i nga ra o te paanga o te tangata me te pupuri i nga rekoata o era?
Ko te mohio o te ra o te timatanga o te huringa ka taea e koe te whakarite i mua mo te timatanga o te menstruation. Kaore koe e maumaharahia, ka taea hoki e koe te whakamahere i nga kaupapa nui i roto i to oiora me te kanohi ki etahi huringa taiao i roto i to tinana.
I tua atu, ki te aroturuki koe i nga wa katoa, ka taea e koe te tautuhi i nga huringa o to hauora whanau i te waa. A, me te ahua o nga huringa iti ake, ka tahuri ki te kaitohutohu, ka whakaatu i te raruraru i te wa.
Mena ka mohio koe ki te tautuhi tika i te huringa o te waahi, ka taea e koe te whakamahere me te whakaiti i te mate o te hapori e hiahiatia ana. I muri i nga mea katoa, ko te mohio ki te timatanga o te wa pai mo te waahi ka awhina i te waahanga tamariki.
Ma te mohio ki nga ahuatanga takitahi o te huringa paheketanga ka awhina i te whakaiti i te tupono o te hapori e hiahiatia ana. He nui te mohio ki te wa e tae mai ai "nga ra kino" me te aukati i te taangata.
Me pehea te tika ki te whakaaro i te huringa o te tangata?
He maha nga wahine e kore e mohio ki te tatau tika i te roa o te huringa o te tangata.
Ko te huringa o te wawatanga ko te maha o nga ra i waenganui i te ra tuatahi o te menstruation me te ra i mua i te tīmatanga o te maatatanga o muri mai. Na, kia mohio ai koe ki te roa o te huringa o te taiao, me mohio koe ki te ra, i te ra tuatahi o te timatanga o te menstruation o mua, me te ra tuatahi o te maatatanga o muri mai.
Whakaarohia, hei tauira, he pehea te whakaaro o te huringa o te tangata. Mena ko te ra tuatahi o te menstruation i te Tihema 3, me te ra whakamutunga (i mua i te timatanga o te menstruation muri) i te Hakihea 26, ka 24 nga rarangi.
He maha ano hoki nga tohu whaitake e awhina ana ki te tautuhi i nga huringa i roto i te tinana wahine me te rereketanga o te timatanga me te mutunga o te huringa. Na, i te timatanga o te kohungahunga (i te toharite, koinei te huringa 14-16) - ka tino whakanui te wahine i tana hiahia hiahia, ka piki ake te pāmahana o te tinana, ka nui ake, ka tino marama te rere atu i te kiri .
I te 15 ki te 17 nga ra mai i te timatanga o te menstruation, ka timata nga tohu tohu mua ki te whakaatu. Mo te panoni o te whakarereke i nga huringa hormonal, ka piki ake te hinengaro o te hinengaro, ka piki ake te kaha o te kiri o te mammary, ka piki ake te ngoikoretanga, ka pupuhi kiri me te pupuhi iti.
Ko te tohu o te tohu o te huringa o te taiao ka kiia ko te roa o te 28 ra. Ka whakaaetia nga whakaritenga o te huringa i roto i nga rohe o te 21 ki te 35 ra. Mo nga wahine katoa ka taea e tenei tohu te rereke, i runga i nga tikanga maha. Nga panga, nga mate, te huringa o te rererangi, te paanga, te mate taimaha,
Engari mehemea ka nui te rahi o te tane me te iti, te roa, te roa ranei, ka mutu ranei, me haere tonu koe ki te whare hauora.
I te mea ka puta mai, ka taea e nga wahine katoa te tatau i te huringa o te tangata. I tenei take, ka taea e koe te tatau i te mea takitahi, te whakamahi i te maramataka, me te awhina o nga papatono rorohiko hou. Ko te nuinga o tenei ka tino whakaiti i te mahi, ka awhina ki te whakarite i nga waahanga nui katoa. Ko te whakaaro tupato ki te hauora o tetahi ka awhina i te oranga hauora mo te maha o nga tau.