Ko te harore te waiu Tibet (ko te ingoa ko te harore kefir) ko te tinana o te poropoi iti o te pango. I te timatanga o te wehewehenga, ko te rahi o nga taputapu he 6 mm te roa, a, i te mutunga o te whanaketanga, i mua tonu i te wehenga, ka piki ake ki te 50 mm.
Te waiu o te waiu Tibet: nga mea whai hua
Ko te mushroom kefir tibetan kua tino paingia ake mo nga waahi reka. He tino painga tenei hua ki waenga i te hunga tautoko i nga kai kai me te hauora. He pai ake te harore ki te kefir:
- ko te whakamahinga o te harore e awhina ana i te whakapakari i te pūnaha mate;
- ko te hanganga i roto i te tinana kei te tino tikanga;
- te whakahou me te whakatauira i te hanganga o te microflora, te whakaora i nga mate pukupuku maha;
- he tino whai hua te whakamahinga o te harore mo te hunga mate mate, mai i te harore he āhuatanga antiallergic;
- he painga whai hua ki runga i nga mahi tawhito;
- he tohu anti-inflammatory me antimicrobial.
He tino whaihua te tipu o te tihi hei kai ma te tango i nga patu paturopi. Ka awhina tenei i te tango i nga raau taero mai i te tinana, ka pupuri i te mahi mahinga o te kiri, karohia te dysbiosis.
Ko te tipu o te harore he whai hua ki te kaha mahi, ka awhina i te kaha ki te pupuri i te waatea ahakoa i te ra tino uaua. He pai te pungarehu ki te tinana, me te whakatairanga i tana whakatikatika.
He maha nga tohu mo te tango i tenei harore mo nga kaupapa haumaru me te whakamahara:
- te ngoikoretanga o te tinana mo te mate o nga mate;
- ka awhina i te tango i nga kohatu i nga whatukuhu me te taerapa;
- kua raupapa mo nga mate o te ate, o te wahanga ira ranei;
- He tino whai hua mo te pupuri i te microflora me te tautuhi i te nakinga;
- whakamahia ki te hamani mate mate.
Me pēhea te tipu i te mushroom kefir?
Mena ka whiwhi koe i te kefir, me mahara koe he mea ora tenei, me te pai ki te hapai. Me whakaaro ki etahi tohutohu me pehea te tipu i te mushroom kefir.
Mena he he he ki te tiaki i te harore, ka arahina te ahua o etahi atu huakita me te mate. Ko te nuinga o nga wa kei te whakakore i te harore ranei i te ahua o te whao. Ko te ahua o te karaka ka nekehia atu mo te wa roa, ka pupuhi nga kongareki o te harore, ka taea te wawahi i nga maihao. Ko te ahua o tenei mate ka tae ki te mema kaore te waiu e pupuhi me te whiwhi i te waahi ohorere. Hei karo i te whakapae, me pupuri te harore i roto i te waahi pai, ka tipu mai i nga karepe maroke.
Na, kia ata whakaarohia nga waahanga o te tipu me te pupuri i te harore kefir:
- Tangohia he oko hawhe-rita. Ringihia ki roto tetahi punetēpu o te mushroom ka riringi ki te karaihe waiu. Kapihia te oko ki te mowhiti me te whakanoho ki runga mo nga haora 24 i te temahana rūma.
- I te ra i muri mai ka taea e koe te wero i te mirakare kua oti te hanga i roto i te tatari. Whakanuia te papatipu i roto i te tatari, kia tae noa ki te miraka i roto i nga rihi kua oti. Whakamahia noa nga koko rakau me nga rihi kore-konganuku ki te mahi me te mushroom.
- Na ka taea e koe te horoi i te mushroom i roto i te tatari i raro i te awa wai matao. Me horoi tonu te mushroom, mehemea kaore pea te mafiratanga e whai ake.
- Whakainumia te ipu i roto i te wai wera, engari kaore he whakamahinga o te kapi. Kaua te oko e whakauru ki te waiu kawa.
- Whakanohia te kafir i nga ra katoa, i te wa ano me te taonga i te ruma o te ruma.
- Ka tīmata te tipu ki te tupu, ka nui ake te kefir. Tuatahi ka taea e koe te tiki i te 200 g te kefir, i te wa ka tupu te harore ka taea te wehewehea kia rua nga wahanga: ka mahue tetahi ki te hanga i te kefir, a ka haere atu tetahi atu ki te mahi kai.
Te harore Kefir: te whakapae
Ko te whakahē anake mo te kai i te harore ko te ngoikore o te pūmua miraka. Kaore hoki nga taakete e tūtohu kia tango i te harore i te wa e hapu ana me nga tamariki kei raro i te 3 tau.