I tua atu ki te huaora C, kei roto i nga parepare he maha rawa o nga matūkai rerekē. Na ehara i te mea pai anake, engari he pai rawa hoki. Mena ka kai koe i nga kai-rahi, ka taea e koe te whakakaha kaha i te purongo mate. Engari ko nga purapura ehara i te puna anake o nga maimoatanga rongoa, he maha nga tohutao i runga i nga hua pai o nga pungareti pamekaranete, i te nuinga o te waa kua whakakorea. Ko nga rongoa o te iwi kua kaha ki te kimi i tetahi tono ki a ratou. Waihoki, ko te kiri, e whakaatu ana i te ahua o te pamekaranete.
Ko nga mana whakaora o te pamekaranete
Ko te tikanga, ko te kiri o te pamekaranete e kore e reka, engari kaore he tangata i roto i te raw state ki te kaha i te reira. Ki te mohio he aha te whai hua, titiro noa ki te hanganga. Kei roto i te kiri etahi momo waahanga:
- tannins;
- waikawa ursolic;
- D-maltose;
- waikawa betulic;
- alkaloids;
- polyphenols;
- Huaora C me ētahi atu.
Ko enei taputapu katoa e whakarato ana i nga hua whai hua o te pamekaranete:
- Ko te mahi antioxidant e ārai ana i te tipu o te cholesterol i roto i te toto. Ko tehea, i te taha, ka aukati i te maha o nga mate pukupuku mate pukupuku.
- Ka awhina nga kiriuhu ki te whakaora i nga patunga me nga paheketanga. Mauruuru ki ta ratau mahi, kua tere ake te tere o te kiri.
- Ka taea e koe te korero nui mo nga painga o te huaora C. Kei a ia te kawenga mo te painga o te urupare o te whakamahi i te kiri. Na tenei ahuatanga he painga pai ki te ahua o nga niho, te wheua me te kikohanga cartilaginous.
- Ka tunuhia i runga i tetahi tohutao maaka, ka awhina te kiri pamekaranete ki nga kutukutu . Ka taea te whakaaro i nga mahi o te mahinga o te koiora ki tetahi o nga mea matua - i roto i te kiri he nui nga matū e whakangaro ana i te para.
- Ka taea te whakamahi i te peariki pamekaranete ki te whakamamae i te mamae me te angina me te mare mo nga mate o te mate.
- Ko nga āhuatanga mīharo o te whaowhia i runga i te pamekaranete e kore e taea te whakakore i te mata o te haki me te pustules.
- Ko te kiri ki te kiri maroke e awhina ana i te toto. I te nuinga o nga wa, e taunaki ana ki nga kotiro e mate ana i te maha o nga marama.
Te tunu mo te tunu i te paura mai i nga pungareti pamekaranete
He aha te puehu? No te mea i roto i tenei puka, he mahinga ake te kiri:
- Tapahia te kiri ma i te kiri.
- Mimiti i te hua rongoa i raro i nga hihi o te ra, te whakamahi ranei i tetahi maroke motuhake.
- Whakamutuahia nga kiri i roto i te peihana, ka tapatapahia ranei i roto i te miihini kawhe.
- Kia mau ki roto i tetahi pouaka e tiakina ana i te marama.