He mea tino nui rawa te ahua o te wahine hapu ki te pai i roto i tona "waahi pai" me te kore e amuamu i tetahi mea. I te nuinga o nga wa, ka kaha te ngoikore o te wahine hapu, te maru, te moerangi , te raruraru, te ngoikore me te maha atu o nga tohu e kore e taea te whakariterite i te wa kotahi. Hei tauira, he maha nga wahine kua paheke ringa i te wa e hapu ana.
Nga ringa Nemeti i te wa e hapu ana - he take
Ka taea e nga waahi o nga wahine katoa te whakaatu i roto i nga huarahi rereke. Ka taea te:
- wera;
- te raruraru e pa ana ki te mahi ngoikore o nga maihao;
- te mamae ranei te ngakau o te pouri me te pera i runga i.
Engari ko te nuinga o nga whakaahuatanga o nga tohu motuhake e tika ana mo te taupatupatu. Kei te rite tonu nga kaitohutohu katoa ki te korero mehemea ka paheke mai nga maihao i te wa o te hapu, kei te haere tenei ahuatanga, kaore he take motuhake mo tona ahua.
Mehemea ka kaha te ringa matau i te wa e hapu ana
Ko te take tino nui o te taupatupatu i roto i nga ringa ko te rewharewha o te raina, i roto i te wa e kati ai te aahu i te whara waka. Ko te nuinga o tenei ka tika ki te utaina i runga i te ringaringa, i te mutunga o te paanga o te hiku. Kaore matou e kite i to maatau rorohiko, i te wa e noho ana matou i runga i te moenga i mua o te TV. Engari i runga i te wa, ko enei katoa ka pa ki te ahua o te tinana. Ko te take o te numera o nga maihao ka taea te mahi i nga wa katoa o te putea putea pokohiwi i te taha matau.
Ka waiho i te ringa maui i te wa e hapu ana
He maha nga kaitohutohu e hono ana i te maha o te ringa maui ki te takahi i te ngakau. Ki tetahi wa ko tenei. No te mea i te kore e pai te mahi o te ngakau, ka pakaru te toto i roto i te tinana, e arai ana i te painga o nga ringa. Engari ka raruraru te rere o te toto kaore he hua o te ngoikore o te ngakau . Ko te korenga, te kore o te mahi tinana, te kai tika, ka arahi hoki i nga ringa o nga wahine hapu. Hei tikanga, i te wa e hapu ana i te timatanga o te wa, ka pa nga ringa i te po, engari i te mutunga o te tuarua me te timatanga o te toru o nga marama, ka taea e nga mamae te whakaatu puta noa i te ra.
Ko Edema hei take o te maha o nga ringaringa
Ko te whakapehapeha, he mea e pa ana ki nga wahine hapu, ehara i te mea tino rereke, engari kaore e taea te whakaaro he tikanga. Na, ki te mea ka paku te ringa o te wahine hapu me te ringaringa o te ringa, na, i tenei waa he mea tika kia kite i te taote. Ka tohu te taakuta i te take o te edema me te nuinga o nga korero ka whakaheke i te kai o te kai reka.
He aha i pakaru ai oku ringa i te wa e hapu ana?
Ko te whakamaramatanga tawhito mo te hauora o te wahine he osteochondrosis or osteoporosis, me era atu taatai tawhito e mau ana ki nga ringa i te wa e hapu ana. Ko te tikanga tenei ko te kounga e puta mai ana i te tauraki ki te ringa ka tohaina, na te hua o nga maihao i roto i te wahine hapu.
I mua i te whakamahere i te hapūtanga, he pai ake te whakapā atu ki tetahi tohunga rongonui e taea ana te taatai me te rongoa i nga mate, ka taea ai e ia te whakamamae i nga ahuatanga o te mate i te wa e kawe ana i te tamaiti. Engari he maha nga mate e taea ai te whakatau i nga tau o nga ringa o te wahine hapu, he mea utu nui kia aro nui ki te taatutanga o taua wahine.
Nga mahi iti i te wa e hapu ana - he pai ranei he kino?
He maha nga whaea, e wehi ana ki te whara i to ratou panae kei te heke mai, ka mutu te neke haere, me te whakaaro kei te tiaki i nga hua i tenei huarahi. Engari me te heke iho o te ngohe, kaore e taea e te tinana te tahu i te nui o te nui o te kaiora, na te hua ka hua ki te taumaha nui. Ko te rere o te toto, he hua o te mahi iti, me te kore pea o nga kohuke me nga huaora, ka arahi hoki i nga ringa ngoikore i te wa e hapu ana. Ko te mate pukupuku hoki he take pea mo nga tohu kino.
Ngā hākinakina i roto i te hapū
I etahi wa kaore i te marama te take e paheke ai nga wahine hapu, mehemea kaore i whakawakia e te wahine mo tetahi mamae. Ko te take o tenei kaore he painga, me te kore mahi. No reira, kia pai ai te ahua me te ahua nui, me mahi koe i nga mahi takaro mo nga wahine hapu i runga i te ra. Ko tetahi huinga motuhake o nga mahi ka awhina i te whakawhanake me te whakawhitinga i nga uaua e tika ana hei pakaru i to pukupuku. Ko te hua o enei mahi whakahirahira, ka taea e te whaea taitamariki te pai te pai, a kaore ia e pupuhi, kaore nga ringa me etahi atu raruraru hauora.