Ko te rua o nga marama ka whakaarohia ko te wa tino ataahua i te wa e hapu ana. Kaore koe e mamae ana i te ata o te nausea, kua hoki mai te pai o te oranga ki te taiao. Na kei a koe te wa me te hiahia ki te whakaaro mo koe me te tamaiti kei te heke mai. Engari ahakoa te nui o te korero ki a koe ko te rua o nga wa o te hapūtanga he waahi haumaru, me whakarongo koe ki nga tohu katoa o te tinana, whakarongo ki nga ahuatanga hou.
Nga huringa i te tinana me nga tohu hou
Heartburn
Ko te wera kino me te pouri i roto i te kopu ka haere tahi me koe, me te rua o nga marama. Hei pehi i to hua, ka ngana ki te kai i nga wa katoa i etahi waa iti. Ko te waahanga hapu i te rua o nga marama ka nui ake te waikawa waikawa. E taunaki ana kia whakauruhia te poaka, te kiri kai, te heihei, te ika, te harore, nga hua miraka iti-ngako. I te wha o nga marama o te hapūtanga, ka hoki koe ki to hiahia me te maunu - ka taea e koe te kai pai. Kia mohio kei te reka noa to tahua, engari ko te mea tino pai. Kaua e wareware ki te inu i nga karaihe e 9 o te wai i te ra - ka whakaora ia koe i te pouri i roto i te kopu, te painga kai, me te papouri.
Nga tuku
Kaua e mataku ki te kite koe i te rua o nga ra o te maakutanga ka puta te maamaatanga nui o te mate. He tino tika tenei, mai i te leucorrhoea, a ko tenei te mea e karangahia ana, kei te pakari ki te tipu o te huaketo me te harore kino. He kino rawa atu ki te mea he kowhai, he matomato, he maramara, he whai kiko ranei te rere.
Whakatairanga
Ko tenei ahuatanga kino mo nga wahine katoa ka hinga tonu i te rua o nga marama - ko te wa e tupu ana te tipu o te mammary, ka timata te kopu ki te tupu. Kaua e pouri ki te puta mai nga whiu mawhero me te papura i to tinana - ka ngaro te nuinga o ratou i muri i te whanautanga. Ko te tikanga, ko nga tohu toronga - he ahuatanga takitahi tenei, he nui te whakawhirinaki ki nga ahuatanga o to kiri, engari i roto i tetahi keehi mo te painga pai, whakamahi i te kirikiri me te maimoatanga.
Edema
Ko te tikanga, kaore te tuhinga i te rua o nga marama kaore i te tohu hou, no te mea ko taua ahuatanga ka uru tahi ki a koe i te nuinga o te waa waahi. Kaore he mea kino ki tenei, engari ki te mutunga o te 6 o nga marama ka nui ake te kaha o te nekehanga me te taunaha ki te edema, ka hohoro te rapu i te awhina hauora. Ko enei tohu katoa he tohu o te whanaketanga o te mate.
Ngā whakawhitinga
Ko te wa e tohuhia ai te rua o nga marama o te maatutanga o te hapu ki te ahua o te hopu. Ko te ahuareka o te kirika, te konupora me te pāhare pāporo i roto i te tinana o te wahine, kaore i te mamae me te mamae. Hei whakatau tika i te take o te hopu i te rua o nga marama o te hapu, ka hiahiatia etahi atu whakamatautau. Ka taea e te tinana tenei te whakautu, hei tauira, ki te whakaiti i te huka toto.
Haumaru o te rua o nga marama
Noa'tu te rahi o ta ratou papa'iraa i roto i te mau papa'iraa papa'iraa mo'a, e te piti o te toru o te maororaa o te taime iti roa, eiaha e mo'ehia te mau faaineineraa. Na, hei tauira, ki te mea ka rongo koe i nga mamae o te kopu i raro, ka kite i te whiwhinga, ka mate i te maunu, ka hohoro ranei te tango i te taimaha -
He mea tino tika kia inu i te waipiro i te rua o nga marama - ahakoa i roto i nga potae iti, ahakoa, kaore he waina whero kino. I tenei wa, ko te hanganga me te whakawhanaketanga o nga ohanga nui o taau tamaiti, na te iti noa o te waipiro e ahei te kino ki te hauora o te tamaiti.
I roto i te toenga, ka waiho te waenga o te mahunga ki nga ahuatanga tino pai - ka timata te taangata i te rua o nga marama ki te whakahoki ano i te ahuareka, ka pahemo te maunu, he hiahia, he kaha me te ahua pai.