Nga taputapu mo nga whao

Ko te hauora me te ataahua o nga whao ehara i te iti rawa mo te wahine i te ahua o te kiri me nga makawe. Engari, kaore e taea e nga tangata katoa te whakapehapeha ki nga whao tino pai, a he tokomaha e pa ana ki nga raruraru pera i te pakaru, te ngoikore, te whakaheke i nga whao.

Ka taea e tenei te whakamarama i te mea e tino whakaratohia ana e te tinana o te tangata nga huaora me nga kohuora nui (te ngakau, nga ngongo, nga whatukuhu, me era atu) me nga huaora katoa me nga kohuke e tika ana, a kaore e taea e nga whao te tango i te wahinga e tika ana i te wa ano. Ano, he mea tino nui te mahi a nga take o waho - te wai uaua, nga taonga o te whare, te rereke o te wai, me era atu.

Na, ko te tikanga, me whaa kia mau tonu te tiaki me te whakaora. Ka taea te whakatutuki i nga hua nui me te awhina o nga tikanga whakahaere haumi, engari me nga whakaora a te whare e taea ana te whakarite mai i nga huawari rawa. Whakaarohia etahi matapihi pai mo nga whao, ka awhina i te whakapakari i nga whao , whakarei ake i to tipu me te whakapai i te ahua.

Te makuku mo nga whao me te pepa

Ko te pepa whero he nui te whakamahinga i roto i te hangarau e tika ana ki te taonga hei whakapai ake i te rere toto, na reira ka whai hua ki te tuku pai atu i nga hua. Ko tenei whao ka whakapumautia, ko te mea tuatahi, ko te tipu tere, me te tono takitahi (2-3 wa i te wiki) ka aukati i to raatau.

Kei te rite tenei matapihi e whai ake nei:

1. Tangohia he punetēpu o tetahi kirīmi hinu hinu.
2. Tāpirihia ētahi tīpune e rua o te pepa pepa whero.
3. Te pai me te whakanui i te iti o te wai kohua (e 10-20 nga pata).
4. Tohua me te waiho i te ranunga ki runga i te pati horoi wai kia mahana ai.
5. Whakamahia te makawe ki nga whao me te kiri a tawhio noa.
6. Horoi i muri i te 15-20 meneti me te wai mahana.

Me tohu ma te whakamahinga o tenei hikoi, he paku iti me te werawera ka puta he urupare noa. Engari, mehemea kaore e taea te whakaaro, ka whakaitihia e koe te waahanga o te pepa i roto i te matapihi.

Te makuku mo nga whao me te rēmana

Kei roto i te Lemon ētahi momo matū e āwhina ana i te whakapakari me te atawhai i te paraharaha. He pai ano hoki te pa ki te kiri i nga whao, e whai ana ki te whakamaroke me te whakaoranga. I tua atu, ka whai hua tenei hua ki te whakamarama i nga whao, he mea nui hoki mo nga wahine maha. Na reira, he maha nga remoni i roto i nga momo whao. Anei ko te tunu mo te matapihi whai hua hei whakapakari i nga whao:

1. Kohuatia tetahi punetēpu o te wai mai i te rēmana.
2. Tāpirihia he hawhe tīpune o te tote (he pai te tote moana).
3. Tāpirihia he punetēpu o tetahi hinu huawhenua, uruhono pai.
4. Kia kakahuria nga toronga me nga whao, kia horo i roto i te 20-30 meneti.

Ka taea hoki te whakauru i nga hinu o te whare (te patchouli , te tipu, te karaka, te tipu), ka whakarei ake i te painga.

Te makuku mo nga whao me te gelatin

Ko tetahi o nga rongoā pai mo nga whao kapi ko nga makawe me te gelatin. He hua ahurei tenei, he mea hoki kia whakauruhia te raatau kai. Ko nga hua e whai hua ana i roto i te gelatin: ko te ika, ko te heihei, ko te tira, ko te kohi kai, me te aha Kua rite nga whao me te gelatin penei:

1. Whakakukuria i roto i te hawhe kapu o te wai i te temahana o te rūma hei paraoa kai reka o te gelatin, waiho mo te 1-2 haora mo te pupuhi.
2. Homai he koko reka mo nga puawai chamomile me te 100 ml o te wai kohua, ka tohe kia 40-50 meneti, ka peke.
3. Whakakotahitia nga otinga hua, ka tohua he teaspoon o te hinu oriwa.
4. Whakawhanahia nga potae huruhuru, ka whakamahia ki nga whao mo te 20-30 meneti.