Me whakarerekē i te kai o nga kongakonga i ia marama. Ko te whakauru i nga hua hou me tino pai, timata mai me te iti iti, me te āta titiro ki te urupare o nga taitamariki. I tua atu, me whakaaro koe he aha te ahua o te kai he tamaiti - i runga i te taiao, i te waahanga ranei - na tenei ka whakatau i te rarangi o nga hua e whakaaetia ana mo ia, me te rahi o nga waahanga.
Ko te nuinga o nga taote e whakapono ana i nga marama tuatahi e ono o te oranga o te tamaiti, kaore ia e hiahia ana i tetahi atu mea atu i te waiu uha, i te tauira waiu hoki kua tohua. I te wa ano, kei te tino nui haere nga ngohe tinana o nga tamariki e 7-marama-te-rangi, no reira ko taatau kai o ia ra me whakauru atu i etahi atu kai-nui-calori e mahi ana mo nga pipi hei puna o te kaha.
I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe te whakamohio i te tamaiti mo te 7 marama, me te mahi i tetahi tahua mo ia i nga ra katoa.
Ko te tahua pepehi i te 7 marama o te whāngai whāngai
Ko te kaupapa matua o te kai me te taiao o te tamaiti i te 7 marama, kia rite ki te nuinga o nga taakuta, me waiho te waiu o te whaea. Mena ka whai waahi koe ki te whangai i te waiu miraka, kia mahia tenei mo te wa roa ka taea, engari ka iti haere te kai atu ki tenei hua.
Na, ko te tamaiti e whitu-marama-mema kua riro i nga hua hou he ahua puree. Ka taea e koe te hoatu i to tamaiti, tamahine ranei, aporo aporo me te pears, te pīti, te apricot me te panana. Mena kaore he painga o te kongakonga mo te mate pukupuku, ka taea e koe te tuku ki a ia he paramu. Mo te otaota me etahi atu momo o waho, kaore he iti o te tamaiti e hoatu ki a ratou, no te mea ko enei hua ka whakaoho i te rerenga mate mate nui.
Me i roto i te tahua pepehi i te 7 marama me whakauru kohuatia, ka tunuhia ranei nga huawhenua. Ko te waahanga matua o nga purema huawhenua mo nga tamariki e whitu-marama-kia tipu hei zucchini. Waihoki, ka taea e koe te whakauru i te kāreti, te pīni, te rīwai, te kareparāoa me te broccoli, te pīni, te paukena me te pīni matomato. Ko nga mea o muri me tino tupato, no te mea ka taea e tenei huawhenua te whakanui ake i te hau me te mamae mamae.
Kaore e taea e nga pepehi te kai i nga waahi i tenei wa. Ki te mutu ko te pai rawa o to kaiwhiringa ki nga pata karepe-kore - te raihi, te kawhewheat me te witi. Kia tupato - he pai te kaha o te raihi, na te mea kei te whai hua nga pepeke ki te papakupu, kaore e hiahiatia kia hoatu.
Mena ka hoko koe mo to tamaiti tamaiti ki te mahi ahumahi, tohua pai ki te kore-kore-kore, he mea uaua rawa ki te waihanga i te waiu miraka i te tipu iti. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakaheke i to waiu. Mena ka whakatau koe ki te tunu kai, ka tunu ki te wai.
Ki te hiahiatia, i tenei tau ka taea e koe te whakauru i to pire ki te kai. Ki te whakahere kai puree, ka tunua mai i te korukoru, te räpeti, te heihei ranei i runga i te punetēpu 2 wa i te wiki.
Ma te tika ki te mahi i te kai o ia ra i to potae mo te GW ka awhina koe i te tahua taapiri o te tamaiti i roto i te 7 marama, ka whakaaturia i te ripanga e whai ake nei:
Ko te tahua a te pēpi i te 7 marama i runga i te kai kai
Ko nga tamariki e kore e riro i te waiu miraka me whiwhi nga hua e rite ana ki nga kohungahunga, engari ko nga waahanga o nga kai tautoko mo ratou ka iti ake. Na, ko te tamaiti e whitu nga marama, kei runga i te IW, me kai noa i te kai mo te 30-40 karamu i ia ra.
I tua atu, i roto i tana kai, ka taea hoki e koe te whakauru i te kiri hua. Ko te tikanga o tenei hua o tenei hua kaore e nui atu i te hawhe o nga hua o te koitareke o te koiora ranei o te heihei. Ko nga pi mo te kai i te potae kia kohua mo te 15 meneti.
Hei whakamutunga, ka taea te hoatu i tetahi tamaiti tawhito i te tamaiti i te 7 marama, engari kaore i te 30 karamu o tenei hua i ia ra.
Ko te mahinga tata o te pepeke e whitu-marama i runga i te IV e whakaaturia ana i roto i te ripanga e whai ake nei:
