Ahakoa ko te hiahia ki te whakauru i nga kai tautoko ka tino puta ake mo nga taiohi taitamariki katoa, kaore te nuinga o ratou i mohio ki te mahi tika. Kei roto i etahi o nga whaea me nga papa he uiuinga mehemea e tika ana kia whakauru i te kai awhina i te wa e whanau ana, a he aha te pai ake ki te whakauru i nga hua hou ki te kai a te tamaiti.
Ko te ota o te whakauru i nga kai whakauru i te wa e whanau ana
Ko te nuinga o nga kaitohutohu e whakapono ana kei te rite nga waahanga o te pepeha hou ki te tango i etahi atu kai, mehemea ko te waiu u, i te ono marama. Ko te ingoa o te Whakahaere Hauora o te Ao he rite nga kupu mo te whakatairanga i te whanaketanga o te tamaiti i runga i te HBV.
Heoi, i etahi wa, hei tauira, mehemea kaore te taimaha o te pene e kaha ki te whakatutuki i nga uara, ka whakaaro te taakete kia whakawhānui ake i te raumati o te kongakonga i mua. Mena he ahuareka ki nga materearea me te whakarereketanga o te tahua o ia ra, e maha ana ki te tatari kia 7 marama ranei 8 marama.
I runga i te maha o nga marama ka whakauruhia nga hua hou ki te kai a te pepeke, ka taea te whakatau i to raatau tuatoru:
- Ko nga tamariki e kore e whiwhi i te taimaha i roto i te whāngai whāngai i te nuinga o te wā, ka whiwhi i te ruri tuatahi mai i te 4.5-5 marama. I roto i te nuinga o nga wa, ka whakauru nga tamariki taitamariki ki a raatau tamariki ki nga whaarangi kore utu. Mena he paku noa te paku, he pai ake te raihi i etahi atu, mehemea he iti te raihi o te hemoglobin i roto i te toto, ka whakaaro te taote kia timata ma te buckwheat, me etahi atu - me te witi. Kotahi te huarahi, tetahi atu ranei, he mea tika ki te tuku i te manako ki nga whaarangi o te hanganga pai, te nuinga o nga mahi ahumahi. I te wa kei te heke mai, ka whakauruhia te raihana kia rite ki te kaupapa e whai ake nei:
- Ma te kai pai o te whaea mamahi me te taumaha o te tamaiti, ka tukuna mai te raihana mo ia i te wa e whanau ana i te ono marama. I te wa ano, ki te mamae te tamaiti i te taimaha o te tinana, he nui te mate o te tamaiti i runga i tona nohoanga, ka whakawhānuihia tana kai ki te puree huawhenua kotahi-momo mai i nga momo penei te broccoli, te kareparāoa, te rīwai, te kāreti, te zucchini rānei. Ka taea e koe te whakarite i taua rihi ki te mokowhiti, ka tapatapahia me te kapi, ka hokona ranei hei kai pepe. Ma te iti o te taimaha o te tinana, ka timata hoki nga kai whakauru ki nga pata karekau e kore e uru ki te waipiro i roto i to waihanga. Whakaritea te tarai i te wa e whāngai koe i te papa e whai ake nei:
- I te mutunga, ki te mea kua pangia koe ki te mate mate, i roto i te nuinga o nga wa, ka whakauruhia ki te 7 marama te whanga o to tamaiti me te whāngai tamariki. I tenei wa ka timata te pepeke ki te whakauru mai i nga hua hou, me te tohu i tona ahuatanga, me te mea e tika ana, te whakatika i te kai.
- Ka timata te tarai kai mo te whāngai tamariki, i te nuinga o nga marama i te 8 marama. I tenei wa, ka rere ke te waa nei. Ko te nuinga o nga waitohu a te kaitohutohu kia kite i te wa o te 2 marama i waenganui i te wa o te whakauru o te kai whakauru tuatahi me te whakawhitinga o te kai, na nga tamariki taitamariki, i te tipu o te kai i te 4.5-5 marama, ka mohio koe ki tenei hua i mua.
- I roto i te nuinga o nga wa, ka timata te tarai ika i te wa e whanau ana i te nuinga o nga waa ki roto i nga marama 9. Ko te whaitake ki tenei hua he mea whakawehi i te pëpi ki te urupare mate nui, na me kaha ki te whakatata ki a ia me te tupato.
