Ka whakawhanakehia te mastopathy o te uma hei hua o nga huringa i te taumata o nga hormones tane me te wahine i roto i te tinana. Ko te whakahoki mai o te papamuri ko tetahi o nga waahanga o te maimoatanga matatini o te mate, me te pupuri i te paanga hauora o nga homoni - te aukati i te mastitis, a, ko te hua, ko te whakawhanaketanga o te mate pukupuku o te uma. Ka awhina tenei i te kai hauora.
Me pehea te kai pai hei awhina i te tinana ki te mastitis?
- Ka awhina te fiber i roto i te hanganga o nga estrogens . Ko te whakaurutanga o te kāreti, te zucchini, te tibergine, te kāpeti, te rīwai, te reka o te pepa, te kukama, te pīni, me te purapura katoa i roto i te haumi ka whakanui i te nui o te muka ka pau, ka whakapai ake i te whakawhitinga o te estrogens, he mea nui hei whakaiti i te whakaongaonga hormonal o te uma.
- Huaora hei awhina i te tinana. Ko te taumaha mo te mastopathy mama ko te whakamahinga o nga kai e whai hua ana i roto i te huaora, pērā i te kale moana, te ika moana, te ate, te nati, te whara o te moana, te kuri me te cranberries. Ka whai hua enei hua ki runga i te ahua o te kiri u. Ko te moana-buckthorn me te rosehip te whakapai ake i te rere o te toto, ka awhina i te pupuhi o te uma.
- Ko nga mahi kino mo te mastopathy fibrocystic. Ma te mastopathy fibrocystic mai i te tahua, he pai ake te whakakore i te tiakarete, te kawhe, te koko me te Coca-Cola. Ka whai wāhi ratou ki te kohikohi i te wai i roto i nga kirikiri me te whakanui i te kiko. Me tika te whakaheke i te kohi o nga ngako, nga paraoa parai me te paraoa, no te mea e pa ana ki te hanga o te waikawa.
He aha atu ka awhina i te tinana?
Ma te mastopathy, ka taea te whakamahi i te kai hauora me nga rongoā otaota, ka awhina ano hoki ki te whakaora i te pauna o nga mahi ngoikore.
Ko nga wahine e mate ana i te mastopathy me kai tonu. Ka awhina tenei i te tango i nga tohu o te mate me te whakatutuki i tona take.