Whero ranei, i te mea e kiia ana - he wa roa te waahi o te kaarera o te waahi ki te awhina i nga kaitautoko o te iwi. He maha nga painga o tenei tipu, na reira ka taea te whakamahinga i nga mate. Ko nga mea whakaora o te kaokao whero ka awhina ki te whakamahi i te cholesterol. I tua atu, ka whakaatuhia te whakaaturanga, ka whakaiti te tipu i te taumata o tenei taonga kino i roto i etahi take, he pai atu i nga raau taero motuhake.
Ngā āhuatanga whai hua o te kapi whero
Ka taea te whakamahi i te cholesterol me era atu mate purapura whero i te ahua o tona hanganga ahurei. I roto i tetahi tipu whakahirahira, i tokomaha i tae mai ki te whakaaro he otaota, whakamahia noa iho hei kai kararehe, kei roto ko:
- waikawa waikawa;
- waikawa ngako;
- tannins;
- ngā pūmua;
- puna;
- huaora;
- ngutu;
- tannins;
- konupora;
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- pene;
- he maha o era atu taonga whaihua.
Ki te rarangi o nga mea rongoa, he whakawhetai ki te kaokao whero e tuku ana i te cholesterol nui me te whakaora i nga mate, ko:
- tūmanako;
- te kaiwhakaora mamae;
- anti-inflammatory;
- te antineoplastic;
- diuretic;
- ngukupuku;
- immunomodulating;
- te whakaora i te mate.
Ma te awhina o te tipu, ka taea hoki te horoi i te tinana o nga toxins me etahi atu mea kino.
Me pehea te whakamahi i te pupuhi whero i roto i te cholesterol?
Ka taea e koe te tango i te pupuhi maroke i tetahi rongoā. A, ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakarite i tetahi ranu maroke. Ka whakamahia te katoa o te tipu hei maimoatanga.
Ko te tohutoro tino rongonui mo te whakamahinga o te uira whero mai i te cholesterol ko te whakarite i nga tiiti. Ka taea te whakamahi i muri i te rongoa me te kaipupuri mate:
- Hei whakatikatika i nga tipu, ka hiahia koe ki te whakakotahi i te kapi maroke me te vodka i te waahanga o tetahi ki tetahi.
- Ko te whakamatau he tikanga kia rua wiki.
- Whakamahia te rongoa whakamutunga i te ra mo tetahi punetēpu. Ko te ahua tino pai o te maimoatanga ko te wha marama.
Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi i te uira whero hei whakaiti i te cholesterol ko te tohanga kai. Whakawhanahia te tipu maroke me te taapiri ki te paraoa. Ma tenei ka huri nga painga katoa ki nga rihi kai pai rawa.
Ma te whakamahi tonu i te pupuhi, ka pahemo te taringa i roto i nga taringa, ka paheke nga kiriu, a, ko te ngakau pouri kei te hanganga.