Kaore he reka o te moana moana, engari, ahakoa ko tenei, me uru ki te kai. Ko te uara o te kale kale he mea tino nui te huaora me nga kohuke nui. Ma tenei ka whakaarohia e nga kaitohutohu tenei hua mo te hunga kua mate i te mate, i te mauiui tinana, i te avitaminosis me nga raruraru ki te taone takaro.
Engari i muri mai i nga kairanga kai i ako i te maha o nga kaata i roto i te moana , i taunakihia ki te hunga e hiahia ana ki te whakatika i to ratou taumaha.
Ko te moana kale he tino rauroki te tipu me te korepu o te whanau kāpeti. Engari, kei raro i tenei ingoa kua mau te pakiaka ki to rohe. Ko te waahanga nui o te moana moana he wai. Ko te 3% o te kelp he korokaroha, he kohinga purapura mo te tata ki te kotahi ōrau, me te momona anake o te 0.2%.
E hia nga calorie i te moana?
Ko te mea tino ahuareka mo te whakamahara ko te kelp kei raro iho i te 25 kcal ia 100 karamu. Ko tenei e tohu ana mo te tukatuka o te moana, ka nui ake te nui atu o nga kaarai ka nui ake i te tinana o te kaina. Ko enei hua e kiia ana ko nga hua me te ihirangi koiora kino .
Kei te hokona pinepine a Laminaria i roto i te tipu. Kaore i te rereke te ahua o te koiora o te kelp kauti. Kaore nga tangata katoa e pai ki te kakara me te reka o te moana moana, na kaua e whakamamae i to tinana. Mai i te kelp ka taea te whakarite i nga paraoa pai. Engari, ka piki ake te ihirangi kaata o te hua. Ko te ahua o te Caloric o te kapeti moana me te hinu e tupu ana me te hinu, me te ahua o te 109 kcal. Ko nga hua o Caloric o te moana i te Korean ka tae ki nga 72 waahanga. Ko nga tau e tika ana ka whakawhirinaki ki nga taputapu motuhake me te tikanga mo te whakarite i te hua.
Ko te iti rawa o nga kaata i roto i te moana me te nui o nga matūkai ka tino whai hua tenei hua mo nga roopu taupori katoa.