I nga rautau 30 o te rau tau 1900, i whakaarohia e nga kaimoriiao Amerika he raruraru mo te wa roa me te ngoikore o te uaua e pa ana ki te mate mate. Engari kaore i pai te arotakenga o te rangataiao ki taua waahanga. I te mutunga o te rau tau whakamutunga i muri i te mate uruta ki te US, i whakawhiwhia te mate ki te whakapumautanga me te ingoa - te mamae o te ngoikore o te mate.
Maharatanga Maamaha Maama - Nga take
I roto i te maha o nga tau, ka tae mai nga kairangahau i mua i te mamae mai i te mamae o te ngoikoretanga o te ngoikoretanga, ka tukinotia e te hunga mate te mate o te mate, me te mea he makariri noa. Engari i roto i nga toto o taua hunga, i kitea nga ahuatanga o nga huaketo herpes. Ki te taiao o te whakautu urupare tonu, ka kaha te tinana ki te whawhai i nga mate i nga wa katoa, me te mate o te ngoikoretanga roa.
Nga tohu o te mate pukupuku roa
I tenei wa, kua nekehia atu i te 10 nga take o te ngoikoretanga o te raumati mo te 100,000 o nga taupori tau mahi. Ko nga tohu matua o te mate:
- ngoikore ngoikore;
- ngongo ki nga hononga;
- he kiri tawhito;
- raruraru moe;
- ko te ahua kino o te wairua;
- whakaitihia te kukume o te aro;
- te mate taimaha nui;
- Te tiaki i nga tohu i te ono marama i muri i te whakawhitinga o te mate mate.
Te ngoikore o te wa - te maimoatanga
I mua i te tango i te maimoatanga o te ngoikoretanga ngoikore o te ngoikoretanga, me tuhura koe i to ahua ake. Mena ko nga tohu o te ngoikoretanga me te ngoikoretanga nui neke atu i te ono nga marama, engari ka tukinotia e nga waahanga o te ngohe, pea pea he kaha noa iho ranei, he painga ranei o te hypovitaminosis. Engari ko te ngoikore o te ngoikoretanga, e neke atu ana i te ono marama, e whakaatu ana i te hiahia kia oti te whakamatautau.
Tuatahi, ka tono te taakuta i te takoha toto mo te kitea o te cytomegalovirus, te mate a Epstein-Barr, me te Coxsack-virus, e whakaoho ai i te mate pukupuku, te mate ate kakiri A, te myocarditis, te myositis. Ko te kimi i roto i nga toto o taua whea, i nga otaota ranei ki a raatau hei tohu mo te mate me te ngoikoretanga roa.
Me pehea te hamani i te mamae o te ngoikoretanga o te mate? A ka taea ki te wikitoria i te mate i te nuinga? Kua hurihia e nga kairangataiao he tarukino e pa ana ki te waipiro. He rite tonu te raupapa o te raumati ki te raupapa o te taimana. Ko te maimoatanga o te mate o te ngoikoretanga roa me te waipiro hou ko te whakarahi ake i te parepare o te tinana, te whakatau i te mahi a te pūnaha taiao, me te whakapai ake i te painga o te huka.
Me pehea te peia atu o te ngoikoretanga roa?
Engari i tua atu i te tango i te rongoā nui, he mea tika ki te whakahaere i te rongoā atu. Ko te whāinga o te maimoatanga pakeke ko te whakapakari ake i te hua o nga rongoā. Hei tauira, ko nga huaora mo te ngoikoretanga roa e tika ana hei whakapai ake i te mahi roro. Ko tenei poaka matua o te pūnaha o te pokapū matua e tino pa ana ki te whanaketanga o te mate. Ko te whakauru o nga huaora B ka awhina ki te whakatutuki i te painga pai ki te maimoatanga. A ka hiahiatia te huaora C hei whakanui ake i te aukati o te tinana ki nga mate hou, kaore i te pai te awhina i te maimoatanga o te mate o te ngoikoretanga o te mate. Ko te huarahi matatini ki te maimoatanga o te CFS:
- te whakawhitinga o nga kawenga taahitanga me te okiokinga roa;
- te whakahaere i te mahinga mahi (whakahaeretanga wa);
- he akoranga mo te whakamamae;
- te whakakore i te waipiro;
- te whakawhitinga i nga kai taimaha me te ngako (nga ra whakatairanga kua whakaritea);
- physiotherapy;
- te ārai i te raruraru;
- te rongoa maimoatanga.
He rongoā iwi hoki mo te ngoikoretanga roa. Ka tūtohu nga kaiwhakaora ki nga turoro, i te tuatahi, ki te whakatikatika ia ratou ki te ahua pai, ki nga huihuinga o te yoga, ngana ki te whakaaroaro i to wa waatea. Kaore i te kai i nga mea whakaongaonga katoa o te mahi: te kawhe, te tea, te waipiro. Tangohia nga hupa o te po o te mint, te pama ranei.
Te whakatutuki i nga tohutohu a nga taote, me te toro atu ki te tari o te hinengaro hinengaro, ka taea e koe te peke atu i te CFS kotahi me te katoa.