Ko nga putea ki te tarai i te mamae tino nui. He tere te tere o te ao i te mea he uaua ki tetahi o nga tipu ki te tu atu. Mai i te tere me te nui ake o nga hononga ka mamae rawa. Ko te whakawera o nga hononga i runga i nga waewae ka tika kia tukinotia. Ko te raruraru ake ehara i te mea tino kino ki te ora. Engari ki te kore e taea, ka puta ke atu ki nga putanga tino kino, ka uaua ki te whakatutuki.
Nga take me nga tohu o te mumura o nga hononga o nga waewae
Ko te mumura o nga hononga ka pangia . E whakaponohia ana ko te raru tenei o te hunga pakeke me te tau waenga. Ko te tikanga, tenei mate, e pa ana ki nga mema o nga waahanga katoa. Ko nga take o te mumura ka tino rereke. Ko te nuinga o nga wa, ka raruraru nga raruraru no te mea he pai te oranga. Ki etahi o nga turoro, kua riro te mate urupare. I etahi wa, ka taea e te mumura te whara, te mate me te mate pukupuku.
I te timatanga, kaore e taea te whakaora i te raruraru o te haurangi motuhake. No te mea ko te maimoatanga o te wera tahi ka timata wawe. Ma te mohio ki nga tohu matua o te mate, he maama ake te mohio ki taua mate. Ko te tohu i nga tohu o te mate pukupuku ano:
- te mamae nui, e ahei ana ki te whakakore i te tangata;
- tahu i roto i te hononga;
- te whero o te kiri e pa ana;
- oroma;
- Tuhinga o mua.
Kia kore ai te mimiti o nga hononga o nga maihao kaore i whakawhanakehia he raruraru nui ake - te wera - i nga waahi tuatahi ka tūtohuhia ki te korero ki tetahi tohunga. Ko te maimoatanga i te wa e tika ana kia whakaitihia te tukanga o te riri.
Me pehea te hamani i te mumura o nga hononga o nga waewae?
Ko te mate urupare i te waahi tuatahi ka tukinotia he tino mamae. Ko te nuinga o nga wa, ko nga tohunga e whakahau ana i te maimoatanga tarukino, e uru ana ki te uaua o nga raau taero:
- Ko te tino whai hua ko nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal. Ka mahi tere ratou, ka pangia he mate iti ki te tinana. Ko te tino tino rongonui o tenei roopu he hinu mo te mumura o nga hononga o nga waewae o Diclofenac. Ko nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal ko te Piroxicam, Ketoprofen, Indomethacin, Celecoxib, Revmoxicam.
- Nga raau taero-chondroprotectors. Ko enei raau taero ki te whakaora i te kiko o te waahi i roto i te hononga tarai. I te wa e kaha ake ana, ka whakaratohia e nga kaiakoprotectors te hononga me te tiaki pono me te aukati i te whakangaromanga o nga kirihou.
- He maha nga tohunga mo te maimoatanga o te mumura o nga toenga o nga waewae e tūtohu ana ki te whakamahi i te kohinga koiora o te koiora. Ka whakahou ake, ka whakapakari hoki i nga kiriuinga.
- I roto i nga take tino uaua, ka hiahia pea koe ki te awhina o nga rongoā paturopi kaha.
Ahakoa te maimoatanga e hiahiatia ana, me tango nga turoro i nga matea.
I roto i te whawhai ki te mumura o nga hononga o nga waewae me nga waewae, he maha nga tohutoro o te rongoa tangata e awhina ana hoki:
- Kia kore ai e taea e te kirirangi te awhi i te wort o St. John, te marigold, te purapura purapura, nga rau tipu, me te kupenga. Me inu koe i nga ra katoa mo te marama.
- Ko te maimoatanga o nga hononga turoro ka awhina i te hinu mai i te horseradish me te pihi. Hurihia ki te kotahi rau karamu o te kai me te uru pai. Ko te ranunga kua oti te panui me whakaekea ki tetahi wahi mamae i roto i te wiki.
- He pai te tipu i runga i nga rau o Kalanchoe. Ko te kikokiko o te tipu he tino tapatapahi, kua ringihia ki te waipiro me te whakauru mo te wiki. E taunaki ana kia wiri te tincture i nga ra katoa. Ka whakamahia he rongoa i hangaia mo te horoi i nga hononga mate.