Kei te hiahia matou i nga taputapu tawhito kia taea ai te whakatere i te waahi. Mena ka raruraru tana mahi, ka kitea e te tangata he waatea, e kore e taea e ia te whakatau i tetahi waewae, i etahi wa ranei, kaore hoki i te whakamatautau tuatahi, e whakaarohia ana e te maha o nga neurologists kia mahia i te wa o te whakamatauranga: me kati o kanohi me te pa ki to ringaringa ki te pito o to ihu.
Ko tenei tinana he waahanga o te taringa o roto, a kei te mahi te neuropathologist i nga raruraru o tana mahi.
Ka pakaru te mahi o nga taputapu mo te tini o te roro me te mate CNS, engari ko te take tino nui o te raruraru o tana mahi ko te VSD .
Ko te whakangungu i nga taputapu ka taea e koe te karo i te maha o nga raruraru i roto i te ora: hei tauira, te eke hoiho, he tere roa i runga i te pahi, me te kore tere tere o te tere tere e kore e raruraru i te maunu me te waatea.
Me pehea te whakapakari i nga taputapu whaimana?
Ko te mahi rawakore o nga taputapu tawhito ehara i te tikanga tonu kei te mate te tangata. Ko te mea ko tenei tinana e hiahiatia ana kia whakaakona, na reira ko tana mahi angitu e tika ana ma te kaha o te tangata.
Me whakangunguhia nga taputapu taraiwa ki nga mahi tinana, no te mea he kawenga mo te kaupapa i te waahi me te nekehanga.
Te whakahou mai i nga taputapu taraiwa me te awhina o te mahi hauora
Ko te huarahi tino tikanga ki te whakangungu i te taputapu taiao ko te whakauru ki nga mahi hauora. Kaore e taea e nga hākinakina noa te whakatau i nga tangata katoa, no te mea ki te tu i nga taimaha taimaha, me whakapai te tinana. Te mahi i nga mahi o mua - birch, torso me nga ringa, a, ko te tikanga - ka tahuri te upoko.
Ki te kawe i te huri o te upoko i te waa kotahi, he mea tika kia kaha nga uaua o te tinana - ki te kore pea te upoko e huri, me te rite ki te 99% te mate o te hinga. Na, ko te ture matua ko te whakangungu i te tinana katoa, me te whakamarama, engari ko nga kawenga auau i ia wahanga ngohe.
Ma te ara, nga kaki (nga nekehanga porohita porohita) he pai te aukati i te osteochondrosis o te kohu pukupuku, e maha ana te iwi i tenei ra i te mea he pai te noho o te noho.
Me pehea te whakangungu i nga taputapu taraiwa i roto i nga pakeke me te awhina o te yoga?
He huarahi whakamiharo te Yoga ki te whakapakari i te tinana me te whanake i te kaha. Ko te kaha, te ngoikore o te tinana e taea ai e koe te tu atu i nga kawenga taimaha, tae atu ki nga mea whaimana. A, no te whakangungu koe i nga uaua, hangaia he kirihou, kia pai te haere, haere ki te whakawhitiwhiti purapura: kukkutasane (tu i runga i nga ringa), sarvangasana me te maiurasana mai (ka taea e koe te whakamahi i etahi atu asanas). Ko nga mahi whakawhiti he hiahia kaha nga ringa me te mahi pai o te mokowai. Ka taea te karanga ko te taputapu whakangungu whakangungu teitei teitei.