He rite te nuinga o nga pediatricians i te whakaaro ko te whangai i te tamaiti i roto i te 5 marama ka pumau ki runga i te waiu uha o te whaea me nga waahi whara. Engari ki te kore te koati e tino kaha e kai, ka whai kiko nga matua ki a koe, kaore e taea e koe te whangai i te tamaiti i roto i te 5 marama, kia kaua e kino ki tona hauora.
Ka whakauruhia e matou i roto i te 5 marama
I nga ra o o matou whaea me o kuia wahine i whakaponohia ko te maimoatanga mo te tamaiti e 5 marama me timata ki te hinu me nga hua. Ehara tenei i te mea pono, no te mea he tino uaua nga hua me nga wai ma te tinana o te tamaiti. I tua atu, ka taea e ratou te mate mate i roto i te tamaiti kaore i te maoa te ate ki te whiwhi i aua kai. Ko te kai i te wa o te taiohi ka pai ki te tīmata ki te purema huawhenua monocomponent, te kefir, te porohita ranei.
He maha nga mātua e kitea ana he uaua ki te whakatau ko wai te hua ka timata ki te whangai. Mena he raruraru te paku me te taimaha, ka pai ake te whakamohio i te poaka tuatahi, ka whai hua ki nga mea whai hua, ka whai kiko ki te pai o te potae. Engari ka taea e te paroki te "whakapakari" i te tamaiti, na he raruraru kei a koe, me timata ki te mahi tahi me tetahi atu hua. Ko Kefir te mea tino tata ki te hanganga me te reka o te waiu mo nga pëpë, he maha nga pediatricians e tūtohu ana ki te timata i te raupapa ki tenei hua. Ko nga purea huawhenua e tino pai ana ki te tinana, he taonga nui i roto i te huaora me nga miihini. Mena kua whakatau koe ki te tipu ki nga huawhenua, ko te pai mo nga kai whakauru tuatahi ko te paukena, te zucchini me te kareparāoa.
Te tauira tauira tauira 5 marama
Ko te tahua o te tamaiti i roto i te 5 marama e kore e rereke, engari, ko te kaiti ka timata koe ki te whakauru i nga hua hou, ko te iti ake pea o te mate o te mate mate.
Ko te kai o ia ra i te 5 marama me penei:
- 6.00 - te kai-kai me te ranunga (200 g);
- 10.00 -cream / kefir / puree huawhenua (te tikanga ki te 150 g) + te waiu miraka ranei te ranunga;
- 14. 00 - te waiu o te whaea, te ranunga ranei (200 g);
- 18. 00 - te waiu me te ranu o te whaea (200 g);
- 22.00 - te waiu o te whaea, te ranunga ranei (200 g).
Ko te whāngai mate me te ranunga i whakahoutia he momo momo kai mo te putea e 5-marama. Ko te ahua o te kai kai tautoko i te taha takitahi, i muri i te korero ki te tamaiti. Ko te whāngai i te ra kotahi ka huri i te waiu miraka, i te ranunga ranei, ma te rere o te 1/3 tīpune ki te 150 karamu.
Nga tohutao mo nga tamariki 5 marama
- Te paura i roto i te oumu . Kohia he piiki paura, ka tapahia ki nga poro iti, ka maka ki roto i te parai paraoa me etahi atu rihi kei raro nei ka ringihia he wai iti. Ka tunu i te 180 ° C tae noa ki te parauri koura. I mua i te taviniraa, me whakamaroke te paukena me te horoi rawa i roto i te tatari pai.
- Te toka i roto i te mokima . He ngawari rawa me te ngawari mo te tunu tuncchini (ka taea hoki te tunu i te paukena, te kāreti, te rīwai, te kareparāoa rānei) i roto i te korakora rua. Ki te mahi i tenei, horoia te huawhenua mai i te kiri, tapahia ki nga pihi iti ka tunu mo te 20 meneti. I muri i te pai o te muru ki te koko tae noa ki te maeneene.
- Kefir . Ko te hunga i whakatau ki te tipu ki te kefir, he pai ake te whakarite i te hua. Mo te whakarite
te kefir ka tunu i te waiu i roto i te peihana konumohe, ka hauora me te tapiri i te koko o te rewena ranei te kefir. Whakanohoia i roto i te taera mahana ka waiho mo te haora. Mena te haora i muri ka timata te "koko" ki te piri ki te koko, ka rite te miraka. - Porridge . Mo nga kohungahunga e 5 marama, kia pupuhi nga pire katoa i roto i te pupuhi i mua i te tunu kai. Ko te tunu mo te tunu tunu mo nga pēpi he ngawari. Me tango e koe te nui o te paraoa (he pai kia kotahi i te wa), toia, horoia kia maha nga wa, kia ringihia te wai kohua i roto i te kounga o te 1 wahi o te pata me te 2 o nga wai. Ko te Kuki i runga i te wera iti kia maoa te wai katoa, ka ngoikore te kukupuka (45-60 min.) Mena kaore koe e tunu i te totokore i mua i te tunu kai, me horoi i te waroti i roto i te tatari me te tapiri i te waiu iti me te ranunga , kia kore rawa e maroke.