Ko te Cellulite, kei roto i te kopu, he raruraru kino e raru ana te nuinga o nga wahine. Peia atu ia - he mahi uaua, e hiahiatia ana te manawanui, te wa, engari ko te mea tino nui - te hiahia me te hiahia kia whai ahua ataahua. A, me te whakaaro he aha te mahi ki te whakaweto i te cellulite i roto i te kopu, he mea nui hoki kia mohio ki te aha e tupu ai enei huringa kino, kia taea ai, mehemea ka taea, te whakakore i nga mea whakahirahira, me te whakamutu i te whanaketanga o nga tukanga pathological.
Nga take o te cellulite i te puku
Ko te Cellulite he raruraru hanganga i roto i te paparanga ngako taraiwa, e arai ana i te tohuhanga ohorere, te whakaheke toto, me te aukati i te rere o te waipiro. Ko nga take matua e arahina ana ki te whanaketanga o te cellulite i roto i te kopu ko nga mea e whai ake nei:
- te ahua o te oranga o te hunga iti;
- kino kino;
- te kai hauora, te kore whakatutuki i te kai;
- te ahotea;
- mate kino;
- te taumaha;
- nga mahi i roto i te kopu, i muri mai ka he te takahi i te rere toto ranei i te waipuke waipuke;
- Tuhinga o mua.
Me pehea te peia atu o te cellulite i te kopu?
Hei whakakore i te cellulite, kia iti iho ranei te whakaiti i ona whakaaturanga, me whakatata tetahi ki te raruraru i roto i te huarahi matatini. Tuatahi, he mea tika ki te whakanui ake i te mahi tinana i te ra: haere haere, noho mahi i te haora, kia mahana, kia aro ki nga kaitohu me nga hiku, me te mahi i tetahi ahua o te hākinakina (hei tauira, te tawai, te kauhoe). He tino whai hua nga akoranga me te hara-hoop, nga mahi mo te press .
Mo te kai tika, me tohu koe me kaua e whakamamae i to tinana me te mate nui, te matekai. E taunaki ana kia whakaitihia te rahi o nga wahi, ki te whakakore i nga kai me te paraihe, nga hua paraoa, nga hua tunu kai, nga hua whakairo, te hiahia ki nga huawhenua, hua, hua miraka-waiu, ika kai me te kai. Me noho ano koe ki te kai i mua i te haere ki te moenga.
He maha nga tikanga hei whakaekea tenei raruraru, he mea ngawari ki te mahi i te kainga:
- te whakamahi i nga kirimini motuhake, nga pene, nga kopahu, me nga pungarehu mai i te "kiri karaihe";
- te maimoatanga (te pukapuka, te moenga, me te awhina o nga pungarehu motuhake, nga kaitohu);
- Nga taputapu anti-cellulite .
Te whakamahu hiko mai i te cellulite i te kopu
He huarahi ngawari engari tino whai hua tenei. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana mo te taraiwa wera o te kopu he oko motuhake o te kirihou, karaihe
Te takai tinana i runga i te cellulite i te kopu
He pai hoki tenei huarahi me te uru atu. Mo te whakauru, e kiia ana kia mahia i roto i te 2-3 wa i te wiki, ka hiahia koe ki tetahi kiriata kai, he papanga mahana, he matapihi. Ko te tino whai hua i tenei take ko te hinu, ko te paraka, ko nga taputapu paru, ko nga whakaranu ka taea e koe te tunu me o ringa ake.