Ko te puree mai i te kareparāoa e arohaina ana e te tini, na tona reka reka, kaarata iti, he pai mo te tinana, he pai o te whakarite me te uara kai. Ko tenei huawhenua kei roto i te maha o nga microelements me nga huaora, a he mea ngawari ano hoki te keri i te tinana, me te kore e puta te ahua o te hau i roto i te kiko. Ko te aha tenei, ko te kareparāoa he wahi motuhake mo te whakahonore i roto i te kai o te tamariki.
Ko nga rihi mai i tenei huawhenua ka nuinga te nuinga o te kai ki nga tamariki mo te tau kotahi, no te mea he pai mo te waahi o te pepe. Kia whakaarohia e koe nga tohutao puree mai i te kareparāoa.
Te whakarite o nga hua mo te faaineineraa puree mai i te kareparāoa
Ko te whakarite o tetahi rihi ka timata i nga wa katoa ki te pai o te kareparāoa. Ko nga huawhenua me hou me te kounga, mo tenei ka hiahia koe ki te tirotiro i tona ahua. He pai te kāpeti pai i nga tae o te tae ma, me te kore pango.
Ko te kareparāoa te puree mo nga pēpi
Kei te pai te whakauru i tenei kai ki te kai a te pepehi mai i te 7 marama, tuatahi i te 1 tīpune i ia ra, ka nui haere nga ra katoa i nga ra katoa.
Kai:
- Te kāpeti tae - 50 g.
Te whakarite
Na, korerotia ki a koe te tunu puree mai i te kareparāoa. Ka tangohia e mätou he mowhiti iti, ringihia te wai, ka whakauruhia nga pupuhi o te kāpeti, ka kohuatia ki te wera reo mo etahi meneti. Na ka tango i te kape i roto i te wai, ka whiua pai ki te hinu, ka tipu haere i te hupa huawhenua, ka tunua te huawhenua. I te wa e rite ana nga rīwai rīwai, ka hoatu e mātou ki te parai ka whakamahia hei whangai i te pēpi.
Puree purei mai i te kareparāoa me te kāreti
Ko enei momo purapura e tino rite ana mo nga tamariki kua oti te whakamahi i te nuinga o nga riu huawhenua, ka rite noa mai i tetahi huawhenua. Te mihi ki te kohinga o te hinu huawhenua, he nui te uara kai me te reka ake o te reka, he mea pai kia pai te tamaiti.
Kai:
- kāreti - 25 g;
- tae karapu - 50 g;
- hinu hinuwhenua - 1 tīpune.
Te whakarite
Ka horoia nga kokoti, ka horoia ki te tauera, ka horoia, ka tapahia ki nga waahanga iti. Ka horoia, ka tukatukahia te kareparāoa, ka tohatoha i runga i nga whara me te kapoka ki te wai kohua. Kukihia nga huawhenua mo te 15 meneti me te taupoki i kati i te ahi ngoikore. Na ka hurihia nga mea katoa me te kapi ki roto i te papatipu rite me te whakainu i te puree tunu mai i te kāpeti me te hinu huawhenua.
Te tunu mo te kāpeti kapi ki te kirīmi
Ko te pakeke ake o to tamaiti, ka puta ake nga hua hou ki tana kai, me te nui ake o tana hiahia ki nga ahuatanga rereke me nga rihi rereke.
Kai:
- tae karapu - 200 g;
- kirimiri - 100 ml;
- wai rēmana - 0,5 tsp.
- greens - mo te whakapaipai;
- kakara - ki te pangia.
Te whakarite
Kei te tukatukahia te kareparāoa, ka tohatohahia ki runga i nga pungarehu, ka horoia, ka kohuatia i roto i te iti o te wai paku iti tae noa ki te hawhe. I muri iho, whakainumia i te wai, tohaina te kirimiri me te hupa katoa mo te 10 meneti. I muri i tera, i
Puree mai i Brussels
Kai:
- kāpeti Brussels - 150 g;
- hinu oriwa - 1 tīpune;
- kakara - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tango matou i nga pupuhi, ka tipu , ka maka ki roto i te putea. Na ka ringihia e tatou te huawhenua me te wai kohua me te tunu i te ahi ngoikore mo te 20 meneti. Tāpirihia te hinu oriwa, whakauru pai, ka mahi ki te tepu.