Eiaha tatou e pato'i e, e hinaaro te metua vahine a muri a'e ia pato'i ia'na iho i roto i te mau huru rau. E pa ana ki te waatea o te mahi i te wa e hapu ana.
Ko nga mahi katoa, he whakaatu i te whakaatau, he pai te painga ki te whakawhanaketanga o te tamaiti me te oranga o te wahine. Kei reira ano hoki te whakaaro o te tipu o te koiora me te tika o te tipu o te kopu mo nga wiki e whakawhirinaki ana ki te kawenga tinana me te tika e tohaina ana ki te wahine hapu. Mena ka puta tika ki te whiriwhiri i te whakangungu e whai whakaaro ana ki nga ahuatanga whaiaroaro o te kaitautoko me te wahanga o te mahi, ka taea e te takaro takaro mo nga wahine hapu te kaha ki te awhina i nga raruraru penei: te mataku , te taumaha, te raruraru moe. Ko te nuinga o nga wahine e mahi ana ki te ahumahi ka tino angitu ki te ahua o nga tohu whaitake, ka mau tonu i te ahua pai, ka awhina i te taumaha hinengaro.
He tino tupato ki te whakatau i te whakauru ki nga taakaro i nga waahanga wawe o te hapu. Ko te waa tino pai rawa ko te rua o nga marama o te tohu. I tetahi take, ko te raru o te mea ka taea e nga wahine hapu ki te haere ki te takaro, he mea tika ki te whiriwhiri me te taote.
Me haere ahau mo te wahine hapu i muri mai?
Aea, mehemea kaore he whakapae. Ko nga mahi i mua i te whanau ka taea te:
- te whakahaere i te tukanga o te tuku;
- te whakarite i te waaera whanau me nga uaua katoa mo te whanautanga tamariki;
- Ko te mahi i roto i te hapu ka taea ki te whakaiti i te pikaunga ki te hiku me te pupuri tonu i te whakairinga he mea noa;
- Whakaorangia te kaha katoa.
He aha nga ahua o nga hākinakina e whai hua ana i te wa e hapu ana?
Ko te tino haumaru me te whai hua ko enei mahi tinana pera:
- yoga;
- kaukau;
- haere;
- te oranga mo nga wahine hapu;
- nga akomanga i runga i te hiku tika.
He mea tika kia uru ki te takaro i te wa e whanau ana i roto i nga pokapū motuhake me raro i te tirotiro o nga kaiwhakaako whaimana.