Ko nga nekehanga katoa kei roto i te rohe taapiri kei te haere tahi me te raruraru, e whakaiti ana i te wai e ki ana i roto i te putea. Ina nui te kawenga i runga i te hononga, hei tauira, ka whakauru kaha ki nga mahi takaro, ki te momo mahi ano hoki, ka timata te pika ki te panui. He maha nga wa e pa ana ki te mate e whai ana i te ingoa bursitis o te pokohiwi.
Nga take o te whanaketanga o te bursitis o te hononga pokohiwi
Ka puta mai nga pungarehu i muri mai i nga whara o te putea pearitihi ranei. Waihoki, ko tetahi o nga take matua mo te ahuatanga o tenei mate ka taea ano te mamae o te tinana. Ka taea e nga momo kino katoa te paahitanga ki te heke o te moenga, te edema, me te tipu o te paanga i roto i te waahi o te hanganga.
He aha te mamae o te pokohiwi e mamae tonu ai? Ko te taangata, koinei te waahanga nui o te nekehanga i waenga i nga hononga o te tinana tangata. Ko te mamae, te mumura me te edema nga tohu matua o te bursitis o te hononga pokohiwi. I tua atu, kua kaha noa te nui o te nekehanga, te whakarereke kiri me te paohana. Mena ka kite koe i tetahi tohu o te bursitis, me timata tonu koe ki te maimoatanga.
Me pehea te hamani i te pungarehu o te hononga pokohiwi?
Hei timata me te ngana ki te whakaiti i te whakamahinga o te rohe o te mate, ka waiho te remu ki te whakaheke. Mena kua tino mamae te mamae, ka ngana ki te whakarereke i nga papae makariri me te wera, me awhina.
Waihoki, kaore he mea nui ki te whakamamae ki te bursitis, ka whai ahua nui, he painga anti-inflammatory me te whakatere i te hokinga mai o nga hononga. Ko te mahi nui i roto i te taraiwa he patu, he wera me te mahana ake. Ko te mea nui kia tino tupato. Kaore i te whakaaetia te whakamahinga whaiaro me te bursitis nui, no te mea kei roto i tenei take he mea tika kia tango i nga raau anti-inflammatory, hei tauira - ibuprofen orthophene. Me tino uiui koe ki te taote.
Mahi hauora i roto i te bursitis
Ko te maimoatanga mo te pungarehu o te hononga pokohiwi e tika ana. Ko etahi ka whiriwhiri i te mahi hei paheketanga ki nga rongoa. Ko te kaupapa o te aukati mate e toro ana. I roto i tenei take - ko te whakaeke i nga hononga pokohiwi. Kia mahara he pai ake te tono o te huka ki te wahi mamae mo nga meneti katoa mo te toru meneti.
Na, nga mahi:
- Whakatikahia te tinana 45 nga nekehanga i mua. Whakanohia o ringaringa ki o waewae. Ka whakahuahia, ka āta whakaahua i te porohita. Ka taea e te kaharangi te mea mai i te nui ki te iti iho, ki te angitu ranei. Ngana ano hoki ki te huri i te ahunga o te nekehanga.
- Kia tika. Ka piki ake te ringa maui ki runga, ka ngana ki te toro atu ki runga ake. Whakaturia tou ringa matau,
kia rite ki te mea, ko te ahuareka ki te papa. Na, hurihia nga ringa, tohatoha nga hononga o te pokohiwi. - Me whakaheke i te rama, kia rite ai koe ki te papa. Totorohia o ringa me te ngana ki te whakatutuki i tetahi mea i mua ia koe. Ka taea te korero i taua mahi i etahi wa i te ra.
Ngana ano hoki ki te horoi i nga purapura me etahi momo whakauru. Hei tauira, ka taea e koe te tango hawhe karaihe o te wai karepe, me te tango i te pati hei ahuareka me te whai hua mo to tinana. Ko te mea tino rongonui ko te pati o nga koirara. Ki te mahi i tenei, kohuatia nga aranu, nga tipu me nga karaina pine, kia waruhia nga waa. Mo te horoi tonu e hiahia ana koe mo te rita o taua whaowhia. Ko te roa o te horoinga kaua e neke ake i te 25 meneti.
Kia mahara, ahakoa te mea ohie, i te tuatahi o te titiro, te maimoatanga, ko te bursitis he tino wehi mo te tinana. Tuatahi, ka whakawehi ia ki te panui i te tinana katoa. Ko te nuinga o nga wa, ka uru mai te huakita i te kiri pakaru i runga i te hononga, ka pangia e - ka hiahiatia e nga keehi he rongoā antibiotic katoa.