Ko te mamae o te hononga o te turi he kino ki nga kiri ngohengohe. Ka taea e te waahanga o nga waahanga o waho, me te kore hoki, me te wehewehe o te hononga me te kore hoki, me te whara ka taea te whakaoti, te wehewehe ranei. Ko te nuinga o nga wa, ka raruraru nga raruraru i nga kaitito, engari kaore pea te tangata e whara i te wa e whakangungu ana, kaore ranei ka hinga, ka hinga ranei.
Nga tohu o te whara o te turi
Ko te whakaatu o te whara ka whakawhirinaki ki te tohu o te whara, engari, i te nuinga o te waa, he maha nga waahanga:
- Te mamae e tupu ana i te wa o te nekehanga, me te pana.
- Te pupuhi o te hononga, na te whanaketanga o te mumura.
- I raro i te kiri, ka piki te toto, ka arahi ki te pupuhi me te hanganga o te hematoma.
- Ko te mahi o te hononga e pupuhi ana, e uaua ana ki te neke.
Te maimoatanga o nga patunga o te kopa
Ko nga tikanga o te maimoatanga he hononga tika ki te momo o te kino me te mema i whakaratohia te awhina hauora i te wa me te tika. I muri tonu i te whara, he mea tika ki te tono i te makariri i te rohe. He mea tika tenei ki te aukati i te mate pukupuku nui i roto i te huinga, a, ka kawe ki te whare hauora he mea tika kia whakauruhia he tohu.
Ko te awhina motuhake i te tukinga o te turi i nga kaitakaro me nga tangata i te kainga e whakaratohia ana i te hohipera anake. Ka horoi te taote i te hononga o te toto, ki te hiahiatia, ki te whakauru hoki i te waikawa - te waipiro e tiaki ana ki te osteoarthrosis me te whakaiti i te mumura. Ma te mate, ka tohua nga raukaro anti-inflammatory kore-steroidal, ko te nuinga o nga ahuatanga o te hinu me te pupuhi. E taunaki ana kia whakatutuki i nga tikanga hauora o te hauora e tere ana i te tukanga whakaora. Mena he rerenga katoa o nga mokowhiti, ka tukuna he mahi ma te kaitautoko, ka makahia ranei he raima, ki te mea kua wehea atu.
Te whakaora i te turi i muri i te whara
- I te wa o te whakatikatika me te rite
he raruraru e tūtohu ana ki te kawe i te maimoatanga, nga mahi hauora o te tinana, te horoi me te pupuhi. - Ko nga mahi, i muri i te whara a nga taakaro o te turi i te taha o te taote, kaore he mahi a te taote, kaore koe e mahi i tetahi mea.
- Mo te tahua ka tūtohuhia kia whakamahi i nga hinu kei roto i te kohura. Ko tenei taonga ka whakahou i te huinga me te mahi hei mahi whakaari.
Mo te whakatutuki i nga pukupuku me nga pati hauora ka whai hua ki te whakamahi i te mint, te eucalyptus, te hops, te piripiri. Ko enei tipu ka whakaiti i te pupuhi me te mamae, te whakatere i te whakahokinga o te hononga.