Hei whakanui ake i te whai huatanga o te whakangungu, e taunaki ana kia whakamahia te taumaha atu hei uta. He tino watea ki te whakamahi i nga kaitohu taimaha mo nga waewae, e piri ana ki nga waewae.
He aha tatou e hiahia ai ki te pauna i o tatou waewae?
Ko te nuinga o nga wa, ka whakamahia tenei taimaha i te wa e haere ana me te rere. I tenei take, ka tahuri te kaupapa whakangungu ki te nui o te pauna o te tangata, me te kaha o te tangata, na, ka kaha ake tana mahi ki te mahi i taua mahi.
He aha nga take e tika ai mo nga waewae:
- He nui te kawenga i runga i nga uaua o nga huha me nga papa.
- Ko te nui ake o te ngaohiko i roto i nga uaua e pa ana ki te mahi o te pūnaha mate pukupuku me te hauora.
- Ko te rere me te haere me te taimaha mo nga waewae ka whakapai ake i te tukanga o te tahu ana i te kalora me te ngako.
- He mea pai kia kite i te whakapai ake i te rere o te toto, e awhina ana i te tinana ka kaha ake te kaha.
- Ko te whakangungu tonu me te kawenga ka taea te whakapai ake i te manawanui me te whakapai ake i te hauora i te nuinga.
He mea pai kia kite i te taumaha mo nga waewae, kaore he painga, engari he kino ano hoki te tinana. Kaore nga kaitoro e taunaki ana kia whakamahi i tenei waahanga o te mahi mahi mo nga tangata e raru ana i te raru. Ko te whakakore i te taumaha ko te mamae i nga hononga, me nga raruraru me nga wheua me nga uaua. Kia kore ai e pangia, ka tūtohu kia whakahaere i te mahi pai i mua i te whakangungu, kaore pea ka puta he kino kino. Kaua e whakamahia te taimaha mēnā he raruraru ki te pūnaha rerenga.
He aha te taumaha taimaha mo nga waewae ki te whiriwhiri?
I roto i nga toa ka taea e koe te kimi i nga waahanga, ko te taimaha he rereke mai i te 1.5 ki te 5 kg. Ki te hiahia koe ki te whakanui ake i te kawenga i te wa e rere ana, he pai ake te whiriwhiri i nga waahanga e 2 kg. Me whai tino pai nga kaihanga ki nga kaihauturu taimaha, kia kaua e kino ki nga hononga. Ka tūtohu nga tohunga ki te whiriwhiri i nga kōwhiringa ka taea ai te whakanui ake i te kawenga.