Ko nga hui tuatahi e ara ake ana ka whakahuahia te kupu "cholesterol". E mohio ana tatou katoa ko tenei taonga, i roto i te tinana i roto i te rahi nui, ka taea e arahi ki te raruraru nui. Ko te tikanga, ko te cholesterol i roto i te moni noa mo te tinana o te wahine he tika. Ko te mea nui ko te whakahaere i te taumata o tenei taonga i roto i te toto, me te whakahoki mai ano ki te wa roa.
Ko te tikanga o te cholesterol katoa mo nga wahine
Ko te cholesterol he taonga momona-hua i hangaia e te tinana, a he mea hanga noa i te whakapaunga o te kai kua pau. I roto i te ahua maoa o tenei taonga i roto i te tinana he iti rawa, ko te nuinga o te waa he wāhanga o te lipoproteins. Ko nga momo paanga he tino nui me te iti rawa. Ko te mea na LDL e hangaia ana nga papa o te atherosclerotic me te whakawhanake i nga mate maha. Ko te lipoproteins o te tino teitei te nuinga e kiia ana he "pai" cholesterol.
Ko tenei taonga i roto i te tinana e whai wāhi nui ana:
- Ko te cholesterol te kawenga mo te hanganga me te tiaki o nga kirihou.
- Ko te taonga e whai kiko ana i roto i te whanaketanga o nga homoni wahine.
- Ka whakaratohia e Lipoproteins he hanganga taiao.
- Ko te tikanga o te cholesterol ka rere nga hihi o te ra ki te huaora D.
- Ko nga lipoproteins e wehea ana i nga whara nerve.
Ko te taumata o te cholesterol noa i roto i nga wahine e taea te rereke i runga i te tau, te hauora me te maha atu o nga mea. Engari ko te nui toharite o te taonga i roto i te tinana he rereke mai i te 3 ki te 5.5 mmol / l. Ko enei tohu ko te taumata o te katoa, ara ko te pai me te cholesterol kino. Mo nga wahine kei tua atu i te 50 nga rohe, ka neke ake te neke (i te nuinga o te waa).
Ko nga tangata e mate ana i nga mate o te pūnaha mate pukupuku, me te hunga e tohu ana ki a raatau, me whai i te taumata o te cholesterol me te aro nui. Ko te maha o nga lipoproteins i roto i te toto o nga mema o tenei waahanga o nga turorotanga kaua e neke ake i te 5 mmol / l.
He aha i riro ai i nga wahine he cholesterol nui?
I roto i te roanga o te ora, ko te nui o te cholesterol i roto i te toto o te tangata ka rere ke i te waa nui me te taha raro. Kaore he ohainga o enei tohu, me te taumata tiketike o te lipoproteins he mate.
Ko nga take matua o te cholesterol nui i roto i nga wahine e whai ake nei:
- Ko te raru matua he matekore. Ko te nui o te kai o nga kai ngako e tino pa ana ki te mana hauora, he nui te taimaha o te karakakaraka, me etahi atu mea ka uru ki te hanganga o te cholesterol.
- He tino kino te tunu. Ka patua e Nicotine te "pai" cholesterol me te pakaru i te pūnaha mate pukupuku.
- Hei whakaatu i nga whakaaturanga, ka piki ake te cholesterol i roto i te tini o nga tangata e whakahaere ana i te noho taiao.
He mea whakatairanga ki te whakapiki i nga lipoproteins me nga turoro ki te mate huka, te whakaheke toto, te mate taatai, te ate me te kawa o te taiu. Kaore he tohu tohu o te nui o te cholesterol i roto i nga wahine, pera. Te whakatau i nga huringa i te hanganga o te toto ka taea anake te mahi ma te awhina o te ako tika. Ko nga tohu e whai ake nei me tiaki ki a koe:
- nga wheua o te kiri i roto i te wahanga kanohi - xanthomas;
- mamae i roto i te ngakau ;
- angina pectoris;
- te mauiui me te mamae i roto i nga waewae, ka ara ake i muri i te mahi kaha.
Ko te iti o te cholesterol i roto i nga wahine e arata'i ana hoki ki nga putanga tino kino, ka taea te kite mo etahi take maha:
- Ko te whakaheke i te maha o nga lipoproteins e whakatairangahia ana e nga raruraru tonu;
- I etahi wa ko te iti o te cholesterol ko te hua o te herenity rawakore.
- Waihoki, ka taea e te tinana te urupare ki te kai, te kore kai, te kai hauora.
- I etahi turorotanga, ka hinga te cholesterol ki te pawera .