E ki ana ratou i te wa e hapu ana, ka moe te whaea i mua, no te mea i muri mai i te whanautanga, kaore tenei waahi e whakaatu wawe ki a ia. Engari me pehea, ki te mea he moe pono te hoa moe o te wahine hapu? I muri i nga mea katoa, ko nga whakahinuhinu he whakahianga, engari inaianei e hiahia ana ia ki te okioki pai atu i nga wa katoa. He aha te mahi i roto i nga waahi nei, he aha hoki nga take mo te ahua o te hiamoe i te wa e whanau ana i roto i nga waa o muri ake, me ngana ki te whakaputa i tena.
Nga take o te materekereke i te wa e hapu ana i te mutunga o te ora
Engari, ko te mea pono: i roto i nga marama whakamutunga o te hapūtanga, he tikanga katoa mo te wahine kua pahemo kua pahemo tonu, kua tino parangia te moe. A ko te tohu i konei ehara i te raruraru mataku noa, ahakoa ko nga wahine tino raruraru e mate ana i te wa o te hapu i te toru o nga marama mo tenei take. I te nuinga o nga wa, kaore e taea e nga wahine whai pupuhi nui te okioki tino, na te whakarereketanga o te tinana. Kae kehe, ko e ngaahi tafa'akí 'i he ngaahi uike ki mu'a' o e fakatupú 'e lava ke tupu ia:
- te mamae i raro;
- te po i te wa o te kopu;
- te kore e taea te rapu i tetahi ahuareka mo te moe ;
- te poto o te manawa;
- pupuhi;
- te haere pinepine ki nga wharepaku;
- pupuhi;
- moemoea.
Ko tetahi o enei take e kore e whai hua ki te moe pai me te pai, a ki te whakaaro ko te ahua o te wahine e kore e whai hua ki te wheako i enei "ngahau" katoa i roto i te uaua he mea whakamataku tonu.
Te maimoatanga o te hiamoe i te wa e hapu ana i te toru o nga marama
Kaore nga wahine e tarai ana i nga wahine hapu ki te tango i nga pire moe, no reira, hei peera, ko te maimoatanga o te hiamoe i roto i nga wiki whakamutunga o te hapūtanga kaore i te tīariari. Kia hoki mai te ahua pai me te moe humarie, he mea tika kia mohio ki nga take o te mea kei te tupu. Hei tauira, ko te kimi i te ahuareka mo te okiokinga ka awhina i te urunga mo nga wahine hapu, he iti te mamae, me te hikareti, ka whakakore i te maatauranga ngawari. Mena ka whakakore koe i te kapu tea i mua i te moenga, ka taea e koe te whakaiti i te maha o nga haerenga o te po ki te wharepaku. Ko te noho humarie me te ata noho ka hoki mai i muri i te whakawhitiwhiti korero ki tetahi hoa aroha. Engari ko te nui o te mahi a te tamaiti me te dyspena ka puta mai i te matekai o te hauora, me korero wawe tenei ki te taote.