Ma te uiui o te oranga ki te mate kino i te wa e hapu ana, ka tata mai nga whaea katoa o te wa kei mua. Kaore e raukaha ana nga mokete ki te whakatutuki i tenei waahanga e tika ana. Ko te take o te toxicosis me ona whakaaturanga, i runga i te putanga kotahi, ka taea te painga o te tinana o te wahine ki te hua me te waikawa hua. I tetahi atu - ko te urupare ki nga huringa i roto i te tinana wahine. Na, he aha te toxicosis me pehea te mahi ki a ia?
Ko nga whakaaturanga o te panga wawe ka whakaarohia:
- te mate o te ata me te ruaki;
- te manawanui ki nga kakara;
- huri i te reka;
- nui ake te salivation;
- te heke i te taimaha tinana.
He tohu noa enei e tu ana i roto i nga tata katoa o nga wahine hapu. Engari i etahi wa, ka taea e te takitahi o te urupare te mahi. Ko te nuinga o te mate o te toxicosis ka haere ki nga wiki 12-13, engari me pehea ki te whakatutuki i nga tohu ohorere i mua atu, he pai ki te tokomaha.
Me pehea te karo i te toxicosis?
He maha nga wahine, kei te whakarite kia waiho hei whaea, kia rite ki a ratou mo te kore o te mate kino. Ma te whakarite i tenei ara, he pai ki te mahara kaore he mea e taea ake ake. A ka warewaretia nga waahi kino e pa ana ki te hapaketanga wawe i te rua o nga marama.
Nga Utai mo te roa o te mate toxicosis me te pehea e pa ana ki te potae, kaore i te nuinga o te wa e raruraru ana i te whanau tuatahi. Kaua e manukanuka ki tenei. Mena ka kai koe i te tikanga me te kore e pau te taimaha, kaore koe e whai whakaaro ki te pire. Kaore, ka hiahiatia nga rongoa tautoko.
Anei etahi tohutohu hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te mate, me pehea ki te mahi ki te taunea me te toxicosis:
- I etahi wa i muri mai i te oho ake, he pai ake te takoto ki raro, ka mate, kaore i whakarereketia te take. Ko te parakui he mea ngawari - te pupuhi, te pupuhi, te panana. He pai, ki te whai hua te hua.
- Ka pakaru nga kai ki etahi paramanawa marama - kaore e kai, he pai ake te kai iti, engari he maha ake. Kaua e kawe mai te tinana ki te hiakai.
- Hei whakatupato i te whakaeke o te ruaki o muri ka taea te whaowhia o te mint ki te tihi o te rēmana.
- Ko te pai o te waipuke te pai mo te mate o te ata.
- Ko nga huarahi poto i te hau hou me te yoga ka whai hua pai ki te rere o te toto, ka horahia te toto me te whakapai ake i te ahua.
- Ko te whakahē he mea e tika ana me te kore e paowa , engari mai i te toro atu ki nga waahi kapi. Ngana ki te tiaki i a koe mai i nga kakara reka, pēnei i te hinu kakara, te kakara o te kīhini, me ētahi atu.
- A ape i te ahotea. Kia mau ki a ia, me etahi wa ki te tausea, ka awhina i nga hinu kakara ki te kakara o te citrus.
- Ka taea e koe te whakamatautau ki te whakawhiti ki te ahupuku - ka tohu etahi o nga tohu i te hua pai.
- I a koe i te kainga, kaua e wareware i te moe o te po.
Me pēhea te ora i te mate kino ki te kaha koe ki te mahi? He pai, mehemea ka taea e te kaihauturu me etahi atu te uru atu ki te waahi kaore koe e whakararuraru ki a koe ki nga mea whakahirahira, ki te pai ake - ma te whakarato i te awhina me te tautoko. Me whai koe i te waahi ki te noho motuhake ka tika.
Me pehea te kai me te toxicosis?
Ko nga kai me nga ahuatanga o te kai me te whakauru i te nui o nga huaora me nga huānga tohu.
Kaua e wareware ki te uiui ki te taote i runga i nga take katoa e pa ana ki a koe, no te mea he ahurei me te tino takitahi o to hapu.