Ko nga take o te mate pukupuku nui i te wa e hapu ana
He pai ake kia kaua e tuhia te haerenga ki te taote, no te mea ka taea e ia te whakarite i te take tika o te mamae me te whakautu he aha te mate o te wahine i te wa e hapu ana.
Ko te take o te hauora hauora ka taea hei migraine. Ko tenei mate ka whakapataritarihia e te mate pukupuku mate. Waihoki, ka taea te mamae i nga huringa me nga huringa i roto i te tinana o te wahine. Mo enei take ka kawe:
- nga raruraru i roto i te kai, te matekai;
- te matewai;
- te nui, te iti o te pehanga;
- mate urupare;
- āhuarangi;
- te maha o nga mea o waho (te ngangau, te rama marama);
- ngā āhuatanga whakararuraru, te kore o te moe, te kaha;
- te huringa o te homoni.
Ko te mate pukupuku nui i te timatanga o te maatatanga ka noho hei hoa mo te mate kino, a muri iho ka whai tahi me te gestosis.
He maha o nga mate kino ka taea ano te whakaatu i taua tohu, hei tauira, te meningitis, te glaucome, te mate tawhito. Ko nga mate o nga wheako ENT e honoa ana hoki ki tenei tohu. Na koe ano ka taea te mohio me te raruraru i roto i te mahi o te ngakau. Na, mo te toronga tika ka taea e te taote te tono mo te whakamatau.
Engari ki te tango, ki te tango atu ranei i te mate pukupuku kaha i te wa hapu?
Kaore tetahi whaea i te heke mai e hiahia ana ki te tango rongoa ano, engari i etahi wa e tika ana. Engari ko nga tohutohu katoa mo te tango rongoā me hoatu e te taote. Heoi, i etahi wa ka taea e te wahine te awhina ia ia ano. Hei mahi i tenei, ka taea e koe te whakamatau i nga tikanga e whai ake nei:
- he pai ki te moenga me te moe;
- e taunaki ana kia mahihia he mahunga upoko;
- I etahi wa ka awhinatia he waikau;
- etahi e horoi noa i to upoko ki te wai mahana;
- he pai ki te haere ki te haere;
- Ka taea e koe te inu i te hupa o te tihi mohoao;
- ki te mea kei te whakahekehia te take, ka inu koe i te tea me te huka;
- ki tetahi wahi e mamae ai te mamae, ka taea e koe te whakamahi i te pupuhi makariri;
- Ko nga karepe, nga nati, te tiakarete, nga rihi me te paraihe hei whakakore i te kai.
I te mate pukupuku nui i te wa e hapu ana, "Efferalgan", "Panadol" ka whakaaetia i nga rongoā. Engari ka taea tonu te tango e te kaitohutohu a te taote.
Mena kaore te mamae i te noho, kei te haere tahi ranei me te korero, me te kore o te rongo, he mea nui kia whakawhiti atu ki te whare hauora.