Engari, he tino kino te tukanga o te raupatu. Mena ka kore te whakamahinga o nga hihi ultraviolet artificial ka taea te wera nui, me te whakapiki i te akoranga o etahi mate. Kia kore ai tenei e puta, he mea nui kia mohio ki te whakahaere tika i tenei tukanga, me te mea pea, mehemea ka taea te toro atu ki te haumaru i te waa. I tenei tuhinga ka tamata tatou ki te mohio ki tenei take.
He aha te mahi a te haumaru i runga i te tinana o te tinana i te wa o te menstruation?
Hei whakautu tika i te patai mehemea e taea ana ki te haere ki te whare hihiri me nga marama o te marama, he mea tika kia mohio ki te painga o tenei tukanga ki nga whekau o roto o te wahine. Ko te ultraviolet tawhito me te taiao, i te wa o te menstruation e mahi i te tinana o te wahine ataahua:
- Ko te nuinga o nga kotiro e mahara ana i muri i te haerenga ki te solarium i te marama, kua piki ake te nui o te toto kua tohaina. He tino ngawari tenei ki te whakamarama, no te mea ko te kaha o nga rereke e tino tika ana ki te paanga o te hau a tawhio noa. Mo tenei take, i te wa o te menstruation, kaore nga taakuta e taunaki ana i te pounamu i roto i te haumaru, engari i te ra ano hoki, me te toro atu ano ki nga hiko. Ko te mea tino nui tera i nga ra tuatahi o te menstruation, i te mea he nui te toto o te wahine, me te kore he nui ake.
- I etahi wa, ka taea e te menstruation i roto i nga kotiro te haere tahi me te ngoikoretanga me te mate me te mate o te toto nui. Mena ka tupu tenei i te taiao teitei o te taiao, ka kaha ake te raru. I te nuinga o nga wa i muri i te tangohanga o te panui, ko nga kotiro ka tuhia mo te tausea, te ngawari, me te ahua o te pupuhi.
- Ko tetahi atu take e kore ai e taea e koe te haere ki te whare hihiri me te menstruation ko te korenga o te homoni. He maha tonu i tenei waahanga, he rereke rereke nga kotiro, he waahi whakapapa, me etahi atu huringa i te tae o te kiri. Ko nga waahi kaore e tu ana i runga i te waahanga o te tinana kua mate, na ka kore noa iho i te kopu. Kia kore ai e pouri ki te hua, ka pai ake te tuhi i te tukanga mo etahi ra.
- Ko etahi o nga kotiro kei te pakarukaru i te wa o te menstruation kaore i te pai. I te timatanga o te huringa o te waahi, ka whakaitihia te melanin pounamu i roto i te tinana o te wahine, kia kore ai te kiri e whakarereke i tona tae. I te mea he tino utu te solarium, ko tana haerenga i tenei waahanga kaore he tikanga, he kino hoki.
- I tua atu, i te wa o te menstruation, he tino aukati i nga wahine e whai mate ana mai i te whakatipu uri, te materoki me etahi atu mate. I roto i enei momo take, ka taea e te panui panui te whakakino i te raruraru me te whakaeke i nga raruraru nui.
- I te mutunga, ka toro koe ki te whare hihiri me te whakaheke i te marama, he mea tika kia whakamahi i te whakautu. Mena ka nui ake te wera i te kaha o nga mea huna, ka pupuri te tampon i roto i to tinana, ka hua mai he taiao pai mo te whakawhitinga o nga pathogens.
Ko te tikanga, ka taea e koe te whakatau mehemea ka taea e koe te taatai i roto i te whare hihiri me te menstruation, ko koe anake. I mua i tenei, kia tino paunatia nga painga me nga raruraru katoa, a, i te aroaro o nga mate, korero ki te taote.