Ko te tinana o nga kararehe e hinga ana ki te hibernation, i mua i te kohikohi i nga huaora nui, nga kohuke me etahi atu matūkai hei tautoko i te ora i te hotoke. Mo konei, i te ahiahi o te hauora, ka haere nga kaiwhaiwhai mohio i runga i te pea. Ko tona ngako e kiia ana ko te hua tino whai hua, e awhina ana i nga momo pathotanga.
Kohia te hinu - nga tikanga rongoa
Ko te kaitohutohu kua whakamaramatia e mohiotia ana e tetahi huinga ahurei o nga punaha matatini o te waahi e kaha ana ki te whakarato i te tinana me te kaha kaore i te kai mai i waho. Ko nga mea katoa e whai hua ana te ngako e whai hua ana ko te waihanga o te waihanga, kei roto nei:
- nga waikawa nucleic;
- huaora (A, D, rōpū B, E, K);
- ngā pūmua hauora;
- amino acids;
- triterpene glycosides;
- mono-me te waikawa waikawa polyunsaturated (Omega-3, 6 me te 9);
- Tonotono me nga miihini;
- nga cytamini me etahi atu waahanga.
He mihi ki nga ihirangi o enei matū, ko te ngako o te pea kei te tino pai - he nui rawa nga taonga rongoa o tenei hua:
- te tiaki o te ate i te toxins;
- te whakapai ake i nga tukanga hangarau i roto i te tinana;
- te ārai me te whakahaere i te mumura;
- te whakarite i nga mahi o te pūnaha cardiovascular;
- whakapakari i te mate;
- te whakahoahoatanga o te mahi hinengaro me te tinana;
- te whakanui ake i nga kaha o te tinana;
- te utu mo te hanganga hauora me te whakapai ake i te otaota;
- nui ake te hemoglobin i roto i te toto;
- te tangohanga ;
- te whakakore i nga raruraru taiao me te hinengaro;
- te whakapūmau o te himonal background ;
- te whakaritenga o te pünaha whakaputa uri;
- te whakatere o nga tukanga whakaora me te whakaora tinana;
- te tango i te uaua me te mamae mamae;
- te aukati o te hanganga o nga tohu cholesterol me te whanaketanga o te atherosclerosis;
- te hua o te huakita me te antifungal (ngoikore);
- te whakamamae, te whakamamama me te whakamaroke i te kiri;
- te whakahou ano i te kore o te huaora i roto i te tinana me etahi atu.
Kohia te hinu - te tohatoha
I mua i te whakamahi i nga hua taiao, he mea nui kia whakawhiti atu ki tetahi rata tika. Ko te ngako ngakohu he tino kaha te koiora, na reira kaore e taea te whakamahi i roto i nga take e whai ake nei:
- hapu;
- te takirua takitahi ki te hua;
- te whāngai tamariki;
- te reanga o nga mate o te rellbladder me nga raina haere;
- cholecystitis.
He maha nga mātua e hiahia ana ki te whakarato i te ngako kaipoi ki nga tamariki, ina koa ki nga mate pukupuku maha. Ko te hua i tukuna ka whakaaetia kia whakauruhia i muri noa iho i nga tau 3. Mena he iti ake te tamaiti i te tau o te ture, kaore e taea e koe te hoatu ki a ia te ngako momona, tae noa ki nga waa iti. I tenei wa, ka tūtohuhia kia whakamahi i te hua noa atu i waho, i te ahua o te kape. I mua i te tono, he mea nui ki te tirotiro i te kounga o te hua me te mohio kaore he mate ki te mate.
Kohia te hinu - tono
E rua nga whiringa hei whakamahi i te hua e ui ana - ko te tikanga o waho me o roto, ka taea te hono. Me pēhea te whakamahi i te hinu momona ki runga i te kaupapa o te rongoā me te aroaro o te whakapae, te urupare takitahi o te tinana ki te kaihoko e whakaatu ana. Ka taea te whakamahi i te ngako taiao hei hamani i nga mate maha me te whakaoti i nga raru o te kiri, te tiaki kiri me nga makawe.
Tangohia te hinu mai i te mare
Ko te kaitohutohu i whakaahuahia kia kaua e tangohia i roto i tona ahua ma. Ko te momona i roto i te bronchitis , te tracheitis me nga mate rite tonu o te waahanga rewharewha, me te mare kaha, ka whakaarohia kia uru ki te honi me te waiu wera. Mena ka puta nga huaketo ki nga hua o runga ake nei, ka taea e koe te tunu i tetahi pihi me te kaare, ka kai ki te tipu.
Te horopaki kotahi o te ngako kai mo nga pakeke - 1 koko reka. Ko te nui o te hua ka muru i roto i te karaihe waiu, ka whakamahia ranei ki te 1-2 pihi taro. Kaore e hiahiatia ana nga ngako o mua. Ka ngohengohe noa i te temahana rūma. I te wa e konatunatua ai te hua ki te honi (1 tsp), ka nui te tihi ki te 1 tbsp. koko. Whakamahia te tarukino kia 2 wa i te ra mo te 1 haora i mua i te kai.
Ko tetahi atu tikanga, me pehea te whakamahi i te ngako kaikawe ina ka mare, ka pakaru te pouaka me te hoki. He tautohe tautohetohe tenei, kaore i te mohiotia te whai hua. Ko te whakamahinga o te ngako i waho i te rongoa whaimana e pa ana ki nga tikanga waatea e kore e pai. Ko te whakaheke me te ngako e arai ana ki te tarai i nga pores, koia te take ka heke iho te wera me te hauora o te tinana. Ka whakatairanga tenei i te piki ake o te paanga o te tinana, te whakanui ake i nga tukanga inflammatory, me te awhina i te whakahoaetanga o te aarai, engari kaore e pa ki te ahua o te waahanga rewharewha.
Tangohia te hinu mai i nga mate pukupuku
Kei te rongoa te hua me te kaha ki te whakapakari i nga kaha, ka whakatere i te whakaoranga o nga kiriuhi mucous. Ko te hinu hinu ka awhina i te hanganga o te waipiro, te waikawa o te wai kawa, me te whakapai ake i te tuku o nga hauora. Ma te mate pukupuku ka whakaarohia kia tukuna he maimoatanga marama o te maimoatanga, ka taea e koe te tautuhi i nga wa 2-3 i te tau, i runga i te tohutohu a te kaingrotorologist. Ko te ara ki te tango i te ngako pihi ka rite ki te paerewa - 1 te kai reka me te punetēpu 1 haora i mua i te kai. Me whakauruhia te rongoā ki te maimoatanga rongoā me te hanganga kai.
Tangohia te hinu mai i te pehanga
Ko te rongoa taiao e whakaiti ana i te taumata o te cholesterol i roto i te tinana, me te whakapakari i nga taiepa tawhito. Ko te ngako o te kopu o roto e ārai ana i te tangohanga o te papa o te atherosclerotic me te ārai i te hanganga o te thrombi. Kei te tarai i nga oko toto, na te mea ka whakatauira i te pēhanga toto, ka tango i nga tohu o te whakaheke me te arrhythmia. I tua atu, ka whakapai ake te hua i te hanganga rheological o te toto, ka whakanui i te kukume o te hemoglobin. Ko te tikanga whakamahi he mea rite ki nga tohutohu o mua.
Tangohia te hinu mai psoriasis
Ko te ngako o roto o te kararehe e kore e tino rongoa i enei pathology, engari ka kaha te whakaiti i te kaha o ona tohu, ina koa i nga waahanga wawe o te haere haere. Ko te maimoatanga o nga whea kirika kirika i runga i te papamuri o te psoriasis, ko te whakamahi i nga moni ki nga waahi mate. Ka taea e koe te whakamahi i te hua i roto i te papaa angiangi me te tatari mo te whakamahinga, te whakamahi ranei i nga putea taraiwa kua tahuna ki te baaka.
Ko te hinu o te hinu e kore e pai ki te whakaora i nga waahi psoriatic o mua, engari kaore ano hoki e puta te ahua o nga tohu hou. Ko te hua taiao e whakamutu ana i nga tukanga o te putrefaction me te necrosis (maroke atu) o nga mea ngohengohe, ka whakaheke i te horahanga o te pathology ki nga waa hauora o te kiri. Kei te whakarato i te oranga o nga tohu whakahirahira - te mamae, te wera me te peariki o te waahanga.
Tangohia te hinu mai i te wera
Ko enei āhuatanga whakaora o te kaitohutohu kua whakamaramatia e whakamahia ana i roto i te whakamahinga o te kino o te wera ki te kiri. Ko te ngako rewa o te pea ka whakatere i te whakahoki mai o nga pukupuku i muri i nga wera hohonu, ka pakaru i nga patunga me te aukati i te whakauru o te mate pukupuku. Ko te maimoatanga e uru ana ki nga waahanga e pa ana ki nga taapete mowhiti, he mea koha ki te ngako kai. Ko te whakarereke i taua pupuhi ka tūtohuhia kia 2 nga wa i te ra, tae noa ki te timata te tahu ki te whakaora.
Tangohia te hinu mai i te pukupuku
Ma te panui o nga uaua o te whakawhitinga, he mea ahuareka tenei hua ki te tono i roto i te uaua, i te taha o te ao me te taone. Ko te ara me pehea te whakamahi i te hinu momona i roto, he rite ki te maimoatanga o nga mate pukupuku. Na te tukunga o te rongoa i nga wa katoa, ka ngaro te papakuri, ko te rite o te tini o te whaeho me te motika taiao e whakarite ana. Ko te tono waho kei roto i te maimoatanga me te wera hinu 2-3 nga wa i te ra. Ko nga "Cones" me whakapohehehia ki te papa o te ngako i muri i te horoi maama i te wai mahana. Ko nga maimoatanga a-rohe e awhina i te mamae me te mumura, te whakaheke i te pupuhi o te pukupuku.
Kohia te ngako ki nga koriri
Ko te aroaro o nga waikawa polyunsaturated Omega-3, 6 me te 9 i roto i te hua i whakaahuahia e whakatau ana i tona uara i te wahanga cosmetology. Ko nga taonga o te ngako kai ko te whakaohotanga o te hanga o te kohu me te elastin, na te mea he pai te whakakore i te kiri, ka puta te waira me te pupuhi. I runga i tenei taputapu, ka taea e koe te whakamahi i nga matapihi me te whakamahi i te reira kia rite ki te mea e taea ana - te whakamahi i tetahi apa angiangi mo te kirimini o te po.
Ko tetahi atu take, ka awhina i te ngako - te maroke o te kiri ki te papamuri o te maroke nui. He hua te hua i roto i te huaora E me te haurore, no reira he mea tino purakau, he ngohengohe me te atawhai i te taha. Ka waihanga te momona i te kiriata miihini i te kiri o te kiri. Ka ārai i te ngaro o te makuku me te tiaki pono i nga waahanga o te mata me te tinana mai i nga awe huarere kino.
Tangohia te hinu mai i te mate makawe
A, ka whakamahia te rongoa aropia hei tiaki awhina. Ko te whakamahinga o te ngako kaikau mo te patipati ko te whakanui ake i te rere toto, te whakatere i nga tukanga tawhito, me te whakaari i nga topuku me nga matūkai. I mua i te horoinga o nga makawe, me whakapiri i te hua ki te taha ki te taha o nga raima me te whakamau kaha ki o maihao. I muri i te 10-15 meneti ka taea e koe te haere ki nga tukanga wai.
Ka taea te whakamahi i te ngako taiao i te mea kaore i te paraoa mo te makawe. Ko te whakamahinga whakamahinga o te taonga i runga i nga whenu e awhina ana ki te whakaora i to ratau hanganga, ina koa i muri i nga waahi i te paheketanga, i te ngaru matū, me era atu manipoi kaha. Ko te momona i roto i te kopu ka pupuhi i te kaha me te kahakore, te tere me te maama, ka kore e pakaru me te wehewehe.