Ko te mate pukupuku e whakaatu ana i te aroaro o nga raruraru hinengaro, e uru ana ki te kai me te kai. Ko te nuinga o nga wa, ka puta ake nga rereketanga e whai ake nei: ko te waipiro, ko te korerearea , ko te koiora, me etahi atu.
Nga take o te mate kai
I te nuinga o te korero, he maha nga whakaaro mo te ahua o nga raruraru nei, i roto i era e wehewehe ai:
- Ko nga take e pa ana ki te rauropi, hei tauira, he raruraru hormonal ranei he raruraru me te painga.
- Ko te tikanga mo te wahine he iti noa, kaore ia e hari.
- Te waitohu ira.
Psychology o te whanonga whanonga
I roto i te nuinga o nga wa, ka honohia tenei rereketanga ki nga mate hinengaro e whai tahi ana. I te nuinga o nga wa ka puta he phobias mo te tangata, he mea whakahirahira. He maha nga tangata e awangawanga ana i te riri whakamataku kaore he wehi. Ko te hunga katoa e mate ana i te korerea me te tumuaki he raruraru hinengaro tenei hei pouri.
Me pehea te hoki ki te whanonga kai tika?
I te tuatahi, me kii he tino uaua te tukanga, i roto i te nuinga o nga waa, me awhina te awhina o nga tohunga. Ko te maimoatanga ko te huinga o te atawhai hinengaro me te whanaketanga o te kai pai . He waahi kei roto i nga waahi maha:
- te whakarite i te taimaha ki te rautaki e hiahiatia ana (me te korerearea);
- te horoi i te tinana me te pakanga o te tipu (me te pounamu);
- te whakakore i nga raruraru tinana;
- te whanaketanga o nga tikanga hou mo te kai pai;
- te hinengaro hinengaro i te huarahi tika;
- whakawhanake i te mana whaiaro;
- Tuhinga o mua.
He mea nui kia mohiohia ahakoa i muri i te maimoatanga angitu, he nui te mate ka taea e te tangata te whanake i tetahi ahua ano. Ko te aha te mea e pai ana kia whakarereke i to ora, kia whakakiia ki nga tae maamaa kaore e whakaarohia mo te wa o mua.