Ko nga kaiwhakaako o nga momo kai me nga kai hauora i etahi wa ka tunuhia nga hupa, ka tunuhia mai i te ika, te ngako iti, nga huawhenua ranei. Kei te tino pai te whakamahinga o te hupa kai kaipupuri i te tinana o te tangata, he tino pai mo te whangai i nga tamariki mai i te 2 tau me raro i nga tikanga hauora rerekē.
He pai te tunu kai (he paku iti) mo te kai anake, me etahi atu kai ranei. Ka taea ano hoki te whakarite i nga tunu kai e ai ki nga hupa kai.
Me pēhea te tunu i te hupa kai heihei?
Mo te faaineineraa i te hupa kai, he pai ake te whiriwhiri i te kai hou o nga manu taitamariki. Ka taea e koe te hoko i nga waahanga motuhake o nga tinana, ara: nga u, te whare me te tuara - he pai rawa mo te hupa. He pai rawa nga waewae ki te kore e whakamahi - he ahua pai. I tetahi take, ki te whakarite i te hupa kai, me tango te kiri.
Te tunu kai hei kai
Kai:
- heihei mo te heihei (hei tauira, 1 te uhi me te pukupuku) - e 400-500 g;
- aniana - 1 pc.
- kāreti - 1 pc. te rahi toharite;
- pakiaka te pahiri - 1 wahi;
- rau rau - 4 pcs.
- pupuhi - 2 puku;
- pea pepa - 3-5 pcs.
Te whakarite
Tuatahi, te whakarite i te kai: tango i te kiri me te horoi. Ko te pupuhi, te pakari paari me te karoti (ma te karoti e tapahia, kaore i te tino pai).
Ka maka e matou te kikokiko i roto i te putea, ringihia te rahi o te wai me te tunu. I muri i te whewhe e maia ana, whakaitihia te ahi ki te reo me te tunu heihei mo te 3-5 meneti, ka peia te wai. Na horoi i te kai (he pai te wai ka kohuatia) me te whakawhiti ki te paraoa pokekore, ka kapi i te wai makariri hou, ka tunu ki te tunu me te takoto i te toenga o nga kai i te wa kotahi. Kuki i runga i te wera iti rawa, ka hipoki i te taupoki, mo te 40-50 meneti, ka tango i te wawaro i te wa.
Ko te hupa heihei hei kai ma te marama (mehemea kaore e tino marama ana te whakaatu, ka whakamohiohia he takai mai i te hua ma te maoa o te hua manu). Ka taea te whakamahi i te kaloti me te kai i roto i te whakarite o te hupa (ka maka te toenga).
Ka taea te whakamahi i te hupa heihei hei kai, hei tauira, me te kai i tunua ai, me te hua kohuatia, me te rīwai rīwai , te riki me te / me ētahi atu kai kai. Kaua e wareware ki nga greens hou.
Te mahi i te ahua ano (tirohia i runga ake), ka taea e koe te tunu i te hupa kai mai i te kai turuki, te mīti pīni, te reme rānei (ka tunuhia ēnei momo kai atu i te kai heihei).