I tetahi take, ki te hiahia koe me korero ki te tohunga hinengaro, ka tino hiahia koe ki tenei. Mena kua kitea e koe nga tohu o te pouri (i etahi wa ka taea te tango i nga ahua tino kino), i etahi atu rereke rereke me nga maere i roto i taau ake whanonga e pa ana ki a koe me te kore e taea e koe te whakamarama, rawa ki a koe Me tika ki te whakapuaki i tetahi tohunga rongonui. Koinei te raupapa tuatahi me te nui o nga tohutohu ka taea te hoatu mo enei take.
He pai rawa te pehi?
Kaua e whakaaro-mehemea ka awhinahia e te kaimätai hinengaro ki a koe mehemea ka pouri koe, mehemea ka ora koe i te awhina a te hinengaro hinengaro me te hinengaro hinengaro. Me tino mohio, ka tino awhina te kaimätai hinengaro. I te iti rawa te whakatau i te aroaro me te taiao o te raru, me te tohutohu i nga mea ka mahi i muri mai. A, pea, kaore pea, ka akiakihia koe, ma te whakamarama ki a koe ko to waahi o toianei ko te tukanga noa o te whanaketanga o te hinengaro i tetahi waahanga o te oranga. I te nuinga o te tikanga, me maatau e mohio ko te tikanga o te hinengaro ko te ariu tino tikanga, he ahurei nga tangata katoa i tenei tikanga, kei te whakaatuhia te ao i tona ake ara.
Ki te aha o te hinengaro hinengaro hei whakatutuki?
He korero ki tetahi tohunga hinengaro e whakawhirinaki ana koe (na te aromatawai o waho me nga tohutohu a etahi atu). Ko nga kaimätai hinengaro me nga kaimätai hinengaro e tohu ana i nga kura me nga tohutohu rereke, na reira nga tikanga o te maimoatanga hinengaro e whakaekehia ana e tino rereke. I roto i nga keehi takitahi, ka whai hua nga tikanga o te hinengaro hinengaro mo tetahi tangata (ko te whakaaro nui tenei, ko te whakaaro o te tohunga hinengaro rongonui me te tohunga psychiatrist K. G. Jung, tetahi o nga tino kairangi o te hinengaro psychoanalytic, te kaiwhakaara o te hinengaro arotari).
Ka pehea, ki te kore ia e tautohe?
I roto i etahi take (ka taea te whakaoti i te uiuinga), ka taea e te kaimatau hinengaro te whakakore i te maimoatanga o te raruraru, hei tauira, te mohio ki te take e kore e tika mo tona tohu, ki te mohio ranei ko te ahua e hiahia ana ki te whakauru ehara i te mea he hinengaro hinengaro, engari he tohunga hinengaro e tohu ana i nga rongoā tika (i etahi wa ka honoa enei tikanga) . Ko te take he mea tino nui ki te korero i te kaimätai hinengaro i nga tohu tuatahi o te pouri, kia kore ai te ahua o te hauhautanga (e taea te whakatikatika me te awhina a te hinengaro) kaore he mate kino e hiahia ana kia whakamahia nga rongoa hauora. Na, i te tuatahi, te pai.
Ahakoa nga mea katoa o runga ake nei, he maha nga tohutohu mo te hunga kua raruraru i nga wa o mua. Ko enei tohutohu e pa ana ki nga take e taea ana mo taua ahuatanga.
Ko te tohutohu a te Hinengaro mo te pouri
- Ako ki te noho . Ko nga kaitohutohu o nga mahi hinengaro he maha tonu te kaupapa ki te pouri, no te mea kaore he nuinga o nga tangata e kii ana i nga hiahia nui ki a ratou ano. Me whai koe ki te okioki me te huri ki etahi atu ngohe. He pai nga momo taumahi o waho.
- Te okiokinga me te moe . Ko te kore o te moe, ka tae ki te kohikohi o te ngoikoretanga, ka hohoro tonu te waiho hei take o te pouri, na he mea nui ki te aroturuki i te toenga me te moe.
- Ringihia te wairua . I te nuinga o nga wa ka nui noa atu te ringihanga i nga mea katoa kua kohia, ki te matapaki i nga raruraru kape, me te rapu i te mohio me te tautoko. Kaua e tiaki i nga mea katoa i roto ia koe, kitea he tangata ka taea e koe te korero mo te mamae me te whiwhi i tetahi tohutohu whakaaro pai, me te utu mo te kaha ki te whakakore i nga mea katoa i arahina ai koe ki taua ahuatanga.
- Te oranga oranga . Ehara i te mea ngaro ko te ahua o to hauora, tae atu ki te hinengaro-hinengaro, he nui te hae ki te ara o te ora. Te waipiro i roto i te nui o te nui me te whakamahi pinepine, te kai me te kore o te okiokinga pai ko te ara tika ki te pouri. Whakanohia etahi haora i te wiki mo nga hoarekareka , nga hiahia , maha atu i te hau hou, te rapu mo nga wheako hou, kaore he wa mo te waahi me te pouri.