I timata nga mate o nga hononga ki te raruraru i o tatou tupuna tupuna, Neanderthals. I te wa o te wa, ka raru noa te raruraru. He aha nga take o nga ringa me nga waewae e mamae ana, i te maimoatanga ki a ratau me a te taakuta e tono - ko tenei katoa ka korerohia ano.
No te mea he aha te mamae i nga hononga o nga ringa me nga waewae?
Kaore i te tino whaitake, ka taea te wehewehe i nga mate katoa ki nga roopu nui e toru:
- Nga mate o te natura inflammatory (arthritis).
- Ko nga mate e kore e mate i te mate (arthrosis).
- Nga mate rheumati.
Ka whakawhanakehia te mate uruta ki te papamuri o nga mate pukupuku, me etahi wa ka whakapataritarihia e te makariri. Ngā tohu tohu - he whakanui ake i te pāmahana tinana, te pupuhi me te whero o nga hononga. Ko etahi o nga take maha o te whakawhanaketanga o te mate pukupuku ko te mamae kino.
Ko nga arthroses hoki e whakapataritarihia ana e te mamae, engari kaore i te nuinga o te wa ko te whakangaromanga o nga hononga kaore i te ahua kino o te mea ko te hua o te wero roa, te kaha ranei i runga i te hononga. Ka tika pea tenei ma te ahua o te mahi, me te ahua o te oranga o te tangata, te tau.
Ko nga take o te rhumatanga kaore i tino tikahia e nga kaimori. He whakaaro tera ka taea e enei mate te hono ki nga microorganisms o nga motu, engari he nui ake pea nga take - kaore he pakarutanga o te pūnaha i roto i te mahi o nga taiao o roto me te mate urupare.
Ko nga hononga o nga ringa me nga waewae ka tino mamae i te wa e warewarehia ai te ahua o tetahi o enei mate. Kia hari, kei reira etahi huarahi hei whakaiti i te kore o te pai me te whakakore i te mamae.
Te maimoatanga o nga tikanga ka mamae nga hononga o nga ringa me nga waewae
Ko te mamae i roto i te mate pukupuku i te nuinga o te wa e whakaatu ana i te kaha o te kaha, he maha tonu te noho. I te nuinga o te wa, ka pa te mate o te mate - te kopa e rua, te pokohiwi e rua, te waewae ranei. I etahi wa ka pa nga hononga o nga ringa me nga waewae anake i tetahi taha o te tinana - te whatu matau me te rama tika. Ko te maimoatanga kua tohua e te kaimatai, he osteopath ranei, ko te nuinga o nga waropiro me te kore-hormonal anti-inflammatory drugs. I roto i nga take nui, ka tohuhia nga corticosteroids me nga poraka analgesic.
Ma te arthrosis , ka nui ake te mamae o tetahi hononga nui atu ranei. He koi te mamae, ka nui ake te kaha o te ra i te mutunga o te ra. Ko te maimoatanga o te arthrosis ko te whakamahi i nga moni e whakapakari ana i te kikohanga o te cartilaginous - chondroprotectors, tae atu ki nga whakaari.
Ka taea hoki te whakakore i te mamae raumati me te rongoā mamae. Ko te ahuatanga o nga mate o tenei momo ka puta mai te mamae me te ngaro tonu. Ka taea e 1-2 nga pakaru i ia tau.
A, no te mamae nga hononga o nga ringa me nga waewae, ka taea hoki e te kai te painga te oranga:
- E taunakihia ana kia whakaitihia te nui o te tote tepu, ara atu ranei ki te whakarereke.
- I raro i te waahanga o nga kai kua paopaohia, nga kai kaipuku katoa, nga mea papai me nga hua paraoa.
- Me whakanui te maha o nga hua miraka.
- Ko te tikanga o te kai inu waipiro e kai ana ki te 2-3 rita o te wai i ia ra.
- I te wa e tūtohu ana te kauti ki te tuku i te kai me te waipiro.