Ehara i te mea he reka te inu o te wai, engari he puna pai ano hoki o te huaora, o te kohuke me te waikawa e whakapoipo ana io tatou tinana. Ko te kai o ia ra o te wai kapi hou ka homai te kaha, te ahua pai, me te tikanga o te hauora. Ko te inu huawhenua ko te hanga whare mo o tatou tinana, he whakawhetai ki nga ihirangi matū nui, me te awhina hua ki te horoi i te pirau o te kai me te toxins.
Nga mahi ma te wai
Ko te tuatahi mo te maimoatanga me te hinu hou ka tiimata ka timata ki te korero Norman Walker me te whakaputa i te pukapuka "Treatment with juices", mai i te tau 1936 ka tuhihia i etahi wa. Ko tana ako e tipu ana i nga hua, nga huawhenua me nga otaota, i te kaha o te Sun, te whakawhiti i nga mea taiao i tangohia mai i te oneone ki nga mea paraoa. Ko Walker tonu te tiaki i te kai kai, te kai kaiwhenua, inu i te 0.6 rita o te wai i te ra, ka ora ki te 99 tau.
Ko nga huawhenua katoa me nga wai hua ka tino mahia te tinana ka mahi hei parepare beriberi. Engari etahi o nga momo hua ka pa ki te momo o nga mate. Waihoki, hei tauira, he waiwiwi me te tohi o te aporo, te kāreti, te kāpeti rānei e tuku ana i te vasodilator, te diuretic, te painga whakahirahira, e taea ai e koe te whakaora i te whakaheke toto, te atherosclerosis, te mate pukupuku me te arthrosis.
Ngā āhuatanga whai hua
- Ko nga matū Pectin me te muka, e whai wāhi ana ki te horoi i te tinana me te tuku o te cholesterol, kei roto i te purapura te hinu. Hei tikanga, ka whakamahia mo te maimoatanga o te mate pukupuku me te mate pukupuku.
- Ko te mahi pai o te ngakau e awhinahia ana e nga wai mai i nga huawhenua kei roto i te nui o te pāhare pāporo, hei tauira mai i te tōmato.
- Ko te waikawa Folic, e whakaki ana i nga hua o te here, e whakapakari ana i nga taiepa o nga oko toto.
- Ko te Iron, kei roto i nga aporo, ka awhina i te anemia .
- He iti rawa nga pata o te taiao i roto i nga kaimoana, no reira ka taea e nga tāngata he taimaha te whakamahi ma te kore wehi.
Nga kirimana
Ko te maimoatanga ki te hinu huawhenua me nga hua hua me timata ki te 100 ml te rua i te ra i mua i te kai, me te whakanui ake i te waahanga. He mea pai kia mahara kia kaua te katoa o te tangata e inu i te inu kotahi e whai hua. Hei tauira, kaua e pau nga kai hua reka i nga tangata e mate ana i te mate huka, me te mamae - ki nga turoro e mate ana i nga mate pukupuku. No reira, i mua i te tīmatanga o te maimoatanga me nga wai o te huawhenua me te huawhenua, he pai ake te korero ki tetahi tohunga - he kairanga kai, he rata ranei.