I tetahi wa, ka rereke nga mea katoa: ka pakaru te ngakau i roto i te pouaka, ka pouri nga kanohi, kaore te rangi e makona ana, e ahua ana kei te haurangi koe. He iti noa iho nga meneti me nga mea katoa kaore ano, engari kaore koe i tino kaha. Ko enei katoa e karangatia ana ko te whakaeke whakamataku.
Nga wahine, i te mea ka rite ki nga tane ka nui ake pea te kite i nga tohu o te whakaeke whakamataku. Ka taea e ia te hopu i tetahi tangata i tetahi wa me tetahi wa. Ko te nuinga o nga wa, ko enei nga waahi nui o nga tangata me nga waahi kua piri.
Nga tohu o te whakaeke whakamataku:
- He ahua nui o te manukanuka, ka huri hei wehi me te wehi.
- Ko te kaha ake o te kaha, te mamae i roto i te tinana, te wehenga, te wera, te ngawari, me era atu.
- Kei te whakaaro koe kei te haurangi koe, kei te mate ranei.
He maha o nga tangata e pa ana ki nga whakawehi i te po. Ka taea e te whakaeke te hopu i te tangata i te wa e moe ana, i te awangawanga ranei.
Pehea ki te whakatutuki i te whakaeke whakamataku?
Te whakaeke panui - he take nui hei whakaaro mo te whanaketanga o te neurosis. He maha nga huarahi hei whakatutuki i tenei raruraru, engari ka taea e tenei tukanga te whakatutuki i etahi tau.
Nga huarahi hei awhina i te awangawanga panui:
- Kia tupato ki te whakaatu o nga tohu tuatahi o te whakaeke. Me noho koe kia kaua e wehi i tetahi mea.
- Ko te ara nui ki te aukati i te whakaekenga ko te taangata me te manawa pai. Hei whakakore i nga uaua me te whakakore i nga whakaaro ohorere i to mahunga, kia iti te manawa, kia mau mo te wa poto, kia pai te haere.
- I te whakaekenga o te whakaeke whakamataku, he mea nui kia mohio koe ki to raruraru. Whakahiti ano he pai nga mea katoa, he tino hauora hoki koe. Ka awhina tenei ki te arotahi me te marino.
- I roto i nga take nui, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa mo te whakaeke whakamataku. Me tohu tetahi kaitautoko e te taote.