Te kai mo te raihi mo nga ra 3

I te mutunga o Akuhata, ko te wa tenei mo nga waipiro. I roto i te kohua nui kei roto i te nuinga o nga mea e whai hua ana ka uru ki te mate taimaha . I tua atu, ka whai hua te materoto me te awhina ki te horoi i te tinana o te waihanga nui, me te toxins. He maha nga tikanga o te ngaro o te taumaha ki te peera, e whakaaro ana matou ki te noho i runga i te waahanga haumaru, kia rite ki nga kaihoko.

E taunaki ana kia whakahaerehia he whakamatautau iti i mua ki te mohio mehemea ka pai te kai ki a koe, kaore ranei. I tetahi ra ka whakakorea te kai o mua me te kai 2 kg o te tirani me te 200 go te taro. Ki te pai koe i te ahiahi, ka taea e koe te haere tonu ki te ngaro i te taimaha.

Nga hua me nga kainohu o te kai o te raihana

Ki te whakamahi i tenei tikanga mo te ngaro o te taumaha ka tūtohuhia i mua i te huihuinga kawenga, ina hiahia koe ki te ngaro wawe i te rua manokarari. No te mea ka hoki mai ano ki te kai kai, ka taea e te taimaha te whakaora wawe. E whakapono ana nga kaihanga kai e kai ana te kai i nga ra e toru mo te tinana. I tua atu, ko te mea nui atu ko te horoi i te tinana o te toxins haaputuputu. Ko te kai o te raihi mo nga ra e toru e whakatairanga ana i te whakahoutanga toto, te horoi o nga tile, me te pai hoki e pa ana ki te mahinga o te puuropi.

Kei konei te kai me nga miihini, hei tauira, he tahua iti rawa, engari ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka taea e koe, ka mamae. Kaore e taea e koe te whakamahi i tenei tikanga mo te hunga e mate ana i te mate huka, me nga kohatu taatene, me nga kurere kua mate.

Me pehea te noho ki runga i te kai heihei?

He tino maatau noa te whakamahi i tenei kai, no te mea ko te kai anake o nga karepe maoa. Mena ka mate koe i te mate nui, ka taea e koe te kai i te iti iti o te taro rai. I roto i te tihi te kai mo nga ra e toru, he here kei runga i te te nui o nga hua ka pau, me nga mea katoa e pa ana ki te uara ka whakaatuhia e nga pauna. He tino ngawari te tatauranga, na mo nga 10 kg o te taimaha ake, 1 kg o te tirani he mea tika. Hei tauira, ki te 84 kg te taimaha, ka taea e koe te kai i te iti atu i te 8 kg o te tipu reka i nga ra katoa.

Na mo nga mea tino nui, ka mohio matou, e hia nga karauna ka taea e koe te ngaro i te taimaha ki runga i te kai. Ko nga tangata kua whakamahi i tenei tikanga mo te ngaro o te taimaha, me nga kairangahau e korero ana i roto i nga ra 3 anake ka taea e koe te ngaro ki te 3 pauna moni, engari ka mahara ko nga mea katoa e pa ana ki te taimaha tuatahi o te tangata.

Ki te taimaha kaore i hoki mai, ka tūtohu kia waiho maatau noa te kai, me te tika hoki ki te hanga i to kai me te pai ki te kai tika.