Hua Hua-miraka - pai, kino ranei?
Kei te mohio nga tangata katoa ko nga pata taiao, kirimiri kawa, kefir, he tino pai mo te hauora tangata. Engari he pono tenei mo te whaea atawhai? Kia ata whakaarohia. Ko nga hua miraka maoro, tae atu ki te waiu tunu tunua, ka whai kiko ki te hanu o te tinana me te konupūmā me te ūkuikui.
I te wa e whāngai ana, ka whai hua te pihikete miraka, he mea tino nui hoki mo te whaea me te tamaiti. Ko enei matū he taonga hanga mo te ao wheua me nga niho o te tamaiti. Kei te hiahia hoki a mama i enei kohuke hei pupuri i to kaha me te pupuri io ratou niho katoa.
I tua atu, he pai te mahi a te purapura miraka ki te tautuhi i te kirumati, no te mea kei a ia he whakakorikori motuhake. He mea tino nui tenei mo nga whaea e maha tonu i muri mai i te whanautanga o te whanau ki te kore e whakatika i te turanga. Koinei te wahi ka tae mai nga hua miraka-miraka ki te whakaora.
Engari me whiriwhiri e koe te wahine paraoa pai. He pai, ki te mahi koe i a koe. Engari kaore e taea e te katoa te mahi. Na, ka tae mai koe ki te toa nui, me whakarongo koe ki te hanganga me te ra o te hanga o te hua. Mena kei te whakaatuhia e te peera he oranga mo nga ra e 7 neke atu, kei roto i nga hua he kaitiaki e kore e hiahiatia i te wa e whāngai ana.
He pai ki te kai ryazhenku i waenganui i nga kai hei paramanawa. Ehara i te hiahia ki te whakakotahi i tenei hua me etahi atu taputapu pūmua. Ko te kohinga pai ki te karaihe o te ryazhenka he hua miraka.
Ka taea e te wahine fermenti i te wa e whanau ana?
Ahakoa nga painga katoa o te putea, kei a ia ano hoki nga tohu. Ko te inu i te mea kaore e hiahiatia ana mehemea kaore he manawanui ki nga hua miraka me te urupare mate. I muri i nga mea katoa, he kaha pea te urupare a te tamaiti, me te whaea, mo tenei hua.
I te marama tuatahi i muri mai i te whanau, inu i te waiu miraka me te whāngai me te tupato. He mea tika mo te wa tuatahi ki te whakamatautau kaore i mua ake i te rua o nga wiki o te pene. Me timata ki te 100 ml o te hua. Mena he harikoa, he kaha te tamaiti, kaore i te mamae tona pukupuku, ka taea e te whaea o muri mai te inu i te inu waiu iti ake, ka kawea mai ki te hawhe rita i te ra, kaore ano.
Ko nga whaea taitamariki e aro ana ki to raatau ahua, ka whai hua ki te kite ko te waiu tunu tunu he hua e nui ana te nui, a, ko te tukino i taua mea ka arahi ki te taumaha.