Te horoi horoi hou o tenei ra - te haunahu infrared - rereke ana mai i te ahuatanga o te whanau me te pai o te whakamahana. Ko te waahi i roto i te haunahu infrared e whakahaeretia ana me te awhina o nga radiators motuhake, a, he pai rawa te whakaaro ia ia ka uru ki roto i te waahanga iti.
Sauna infrared - he aha te mea?
Kua roa ake te whakamahinga o nga tikanga mo te horoi o te tinana me te maimoatanga whānui. He maha nga momo pati me te nuinga o nga waahanga a te iwi:
- Turkish Hamam ;
- Nga kupu a Roma;
- Hauna Panui ;
- Aurora Iapana.
IR-sauna - he whare iti atu iti iho iti iho ranei mo te kotahi, te tini ranei o nga tangata, he mea whakawera mo nga mea whakawera motuhake, ka taea te whakauru ki roto i tetahi whare, ki tetahi whare ranei.
I waho, ka rere ke te rere o te rongoā IR - i runga i te whakaaro a te kaihoahoa. Ko te whakapaipai o roto o te haunahu infrared he rakau - he hanga taiepa, he nohoanga. Ka taea te whakatuwhera i te tatau mua o te karaihe kaha atu, te rakau ranei. Ko nga mea tino nui o te IR-haumaru he kaiwaiata, e wera ana i te tinana ki te mahana o te wera. Ka whakanohohia nga heaters i roto i te ara kia pai ake ai te tinana i te mea ka taea.
He aha te paanga o te raukati infrared ki tetahi tangata?
Ko etahi ka karo i nga taarai IR, ma te whakapono he kino ki te hauora te purapura infrared. He pohehe tenei, no te mea ka whakaputa nga kaitapa i nga ngaru e kore e rere ke atu i te waa o te tinana o te tangata, a, ko tenei kaore e taea te kino. Ko te pupuhi i roto i taua taunae he tika ki te ngaru o nga ngaru, a, kaore e tika ana ki te whakawera i te hau.
Hauora infrared - te mahana
Ko nga mea mahana katoa, tae atu ki nga tangata, ka whakaputa i nga ngaru infrared. Ko te roa o nga ngaru ngongo e mahia ana e te tangata ko te 6-20 microns. Koinei te awhe o te rauropi infrared teitei roa, he haumaru mo nga tāngata katoa. I roto i te sauna infrared, ko te roa o nga ngaru infrared he 7-14 microns. I roto i te huihuinga mahana, kaore e nui ake te pauna o te haunahu infrared me te pai ki te tuku i te wera pai - 35-50 nekehanga.
Sauna infrared - pai me te kino
Ahakoa kua timata te iwi ki te whakamahi i te rauropi infrared, kua mohiohia nga hua me nga kino ki te tangata. Ko te mea nui o te haumaru ko te whakamaharatanga IR i whakamahia i roto i nga homa he mea ki tetahi. Nga painga o te haunahu infrared:
- Te whai hua - te hiranga o te IR ka hohonu ake, ka kaha ake te whakapai ake i te tinana;
- haumaru - na te kore o nga wera wera nui, hewari ake te kawe o te haumaru IR ki te kawe, me te iti iho o nga whaimana i te waa.
He aha te mea pai mo te haunahu infrared?
Na te tini o nga painga o te painga, he nui ake te hunga e hiahia ana ki te haunahu infrared, ko te painga e nui atu ana i te raru kino kino. Te whai hua ki te tinana o te IR-hauna:
- te whakakore i te wai nui me nga hua taiao;
- te pānga antibacterial, te awhina ki te whawhai i te makariri noa;
- te whakapai ake i te whakarato toto ki nga kirihou me te pupuhi o te waipiro;
- te whakapiki ake o te koiora me nga miihini whai hua o nga kamera;
- te whakaritenga o te whakawhitinga ;
- te whakapai ake i nga momo o nga oko hei pelasticity me te kaha;
- kua heke te cholesterol ;
- whakanui i te mate;
- te whakarite i te pauna wai;
- te whakapai ake i te mahi tahua;
- te whakakore i nga mamae o te mamae e tika ana ki nga mate o te pūnaha musculoskeletal;
- te tere o te whakaora i te mate, te whakahou o te hematoma;
- te whakawhitinga o te pünaha kapi, te whakaheke i te haurangi, te kaha ake o te awangawanga ki te raruraru;
- te whai hua - te horoi i te kiri, te ngaro o te taimaha, te tango i te cellulite.
Hauna infrared - kino
He mea nui te tangohia e nga tukanga i roto i te haunahu infrared, ka whakaaro tetahi mehemea he kino ki te tangata te raamati infrared. I te mea kua whakahuatia, ko te rahinga o te raukati infrared i roto i te haunahu infrared tino e hāngai ana ki nga tohu haumaru, engari ka taea pea te kino:
- te whakanui i te whakatipu i te wa roa o te tukanga;
- whakamahia i te wa o te tukanga o te whakakakahu - tenei ka meinga he rerenga mate kino ranei he kino;
- te wareware ki te tikanga inu wai - he karaihe wai 10 meneti i mua i te tukanga me te 1-2 matapihi o te wai ka toro atu ki te haunahu infrared;
- te kore whakatutuki i nga tikanga o te whakahaere i roto i te haunahu infrared;
- haere ki te haunahu infrared i mua i te whakapae.
Sauna infrared - tohu me te contraindications
I mua i te whakamahinga o te raukati wera mo te hauora me te ataahua, he mea tika kia whakamaramahia i roto i ia keehi takitahi kahore he whakapae ki te toro i te haunahu infrared. Ko te aroaro o tetahi mate pukupuku he waahi ki te haere ki te taakuta me te kimi mehemea he tohu, he whakahē ranei i nga tukanga hiko. Ko te kore e pai ki te whakatutuki i tenei ture ka arahi atu ki etahi atu mate ki nga raruraru hauora o te wa.
Nga tohu o te sauna infrared
Ko te Sauna me te raukati infrared te whakaatu i roto i te maha o nga take. Ko tenei tikanga e tika ana mo te mahi a tinana me te hinengaro mo te taunga o te kounga. Ko te haumaru purapura me te makariri e awhina i te waahi tuatahi, toro atu ki nga waahi kaare, ka whakakorehia te paohana teitei. Ko te IR-sauna i muri i te whakangungu e taea ai e koe te tango i te mamae o te uaua, me te wewete, ka okioki me te kaha ano. Ko te haumaru infrared mo nga tamariki he pai ki te whakaiti i te mate, engari me mahara kia nekehia te tukanga ki te 10-15 meneti ka panui i te panama.
He sauna infrared me:
- nga raruraru o te pūnaha taiao, te mahara me te ngoikoretanga o te whakaaro, te hiamoe, te peke o te wairua, te raruraru;
- te ngawari o te taiao;
- te makariri noa;
- mamae mamae, rheumatism;
- kiri mate - eczema, psoriasis, haki;
- nga raruraru i roto i te mahi o te waahanga taiao;
- mate o te menopause;
- te taumaha;
- tae atu ki te whakaora i te mate, te pokanga, te raruraru.
Hauna infrared - contraindications
Ko te rarangi o nga whaimana ki te whakamahinga o nga tukanga hiko he whanui, ko te nuinga o ratou e titiro ana ki te haerenga ki te haunahu infrared. Ko nga mate e whakaaturia ana i raro nei ka whakahuatia ake i roto i te rarangi o nga whaimana ki nga tukanga i roto i te haunahu infrared, engari he mea ke atu i etahi atu, he mea tika te korero a te taakuta. Ko te nuinga kaore i taea e te taote te aukati ki te haere ki:
- te waahi taiao o tetahi mate pukupuku me etahi atu mate e whai ana i te piki ake o te pāmahana;
- Tuhinga o mua;
- mate huka;
- mate pukupuku;
- toto;
- mate pukupuku;
- te aroaro o te tukanga purulent-inflammatory;
- waipiro;
- mate mate pukupuku;
- te mamae nui o te tinana.
IR-hauna - tohu-tohu mo nga wahine:
- te wa o te menstruation - ko te mahana ake ka taea te whakaheke toto;
- te kaha o te mate pukupuku;
- he hanganga pai (fibroids, polyps) i roto i te tuatoru - ka nui ake te whakanui ake i te whakamaanga o te wera;
- waatea.
He maha nga uinga ka puta mai i te hauna infrared i te wa e hapu ana. He maha nga kaitohutohu e tohu ana i tenei wa ki nga whakapae, engari, he mea noa mo nga wahine nga rau tau i roto i nga whenua rereke. I tenei take, me ui atu koe ki te kaitohutohu tangata me te whakaaro ki te ahua o te wahine - mehemea ka whakamahia ia ki nga tukanga whakamaarama, kaore pea he kino ki a ia. I tetahi take, ko te nui o te maharatanga me te haumaru infrared me te whakamahana i te tuatahi o nga ra o te maatutanga he tino kore e hiahiatia - ka taea te whakaheke i te toto.
Sauna infrared - pehea ki te toro?
Ko te tikanga o te mahi a te IR-hauna i runga i te tinana he rere ke i era atu tahua me nga pati.
Hauna infrared - te haere ki nga ture
- Mo te tino manakohanga ki te rauropi infrared i roto i te sauna, me noho koe i te turanga noho.
- Me whakakore te wera tere - ka whakaheke te makuku i te kiri mo te raukati IR me te kaha o te tukanga.
- Kaore i te whakakorehia te whakamahi i nga tikanga whakamaarai - ko ta raatau whakakotahitanga me te raukati IR e kore e taea te whakaatu.
- I mua i te tukanga, he pai ki te tango i te ua, a muri i te whakamahana - te whakamahi i nga pungarehu, nga hinu me etahi atu hua.
Sauna infrared - pehea te nui ki te noho?
Ko te wa roa o te tukanga i roto i te haunahu infrared he 20 meneti. I tenei wa ka mahana te tinana, ka tino whakatutukihia nga otaota makuku katoa me te painga o te kounga nui. Ko te haumaru infrared mo te mate taimaha e kore e hiahiatia he whakanui ake i te roa o te tukanga, engari kia whiwhi ai i te hua o te huarahi, he mea tika kia uru atu ki nga haerenga haumaru ki te kai me te whakanui ake i te motuka. Kotahi te hui mo nga utu hiko ka whakakapi i te oma 10-meneti.
Sauna infrared - pehea te maha ki te haere?
Ko te urupare ki te patapatai o te wa ka taea e te tangata te toro atu ki te haunahu infrared e whakawhirinaki ana ki te ahua o te hauora tangata me te painga e hiahiatia ana. Mo te whakapai ake i te hauora, kei te whakaarohia nga taanahi ki te whakahaere i nga mahi whakamaarake 1-2 nga wa i te wiki. Mo te whakaiti taimaha, ka whakaaetia kia toro atu ki te haumaru IR i era atu ra, engari i mua i te tīmatanga o te huringa tukanga, me korero koe ki te taakuta me te mohio ki te pupuri i te tikanga inu wai - i te iti atu i te 2 rita wai i ia ra.