Kaore he kino i pa - he ra, penei me te ra, engari he aha i hiahia ai koe ki te maka i tetahi paraihe i roto i te taiepa, hinga ki runga ki tetahi, me te whakaatu atu ki o koe ngakau? He waahi te waahi ki a tatou takitahi - he ahua kino rawa, kaore he take. I roto i tenei tuhinga, ka ako koe ki te peke i te ahua kino.
Pehea ki te mahi i te ahua kino?
Ko te raruraru, ko te kino o te rangi ka taea te raruraru. Mena kei roto koe i te ahua kino, whakamahia o maatau tohutohu mo te pearua ki te ahua kino. Mena he maha o nga wa ka kino koe, ka hiahia koe ki te whawhai ki a koe, maharahia ko nga wahanga o te ao e whanake i runga i to paanga hinengaro.
Kei roto tonu koe i te wa kino? Tīmata ki te whawhai tonu.
- Tuatahi, tango i te pati horoi, te whakakakara, nga hinu kakara, me te noho. Ko tetahi tukanga maamaa ka awhina i te awhina i te raruraru me te awhina ia koe kia kitea te rangimarie o te hinengaro.
- Te haamana'o ra anei oe e, e haamata te here no te ao nei na roto i te here ia oe iho? Na reira, ka tūtohu koe kia haere tonu koe ki te whakaata, ka ataata, ka korero ki a koe ano he maere me te maere.
- I te ata, he kino kino tonu tou? Mahalo ko te take i roto i te kore roa o te moe, me te kaha. Whakamahia te ra kore utu i roto i te moenga, kia mohio ki te moenga mo nga kakahu ma, ka pai te tae o te tae.
- Ko te nekehanga ko te ora. Waitohu ki roto i te whare taraihi , hoko i te hainatanga ki te poka wai, ki te hanga taarai ranei mo te ata. Kaore tenei e whakanui ake i te reo o te tinana, engari ka tuku ano i te ngakau pai me te ara ake i to wairua.
- Ngana nga huringa o waho. Haere ki te motika whakapaipai, he kaitirotiro makawe, he toa ranei. Ko nga huringa pai ka whai hua i nga wa katoa o te hinengaro.
- Hui ki te hoa. Kōrerorero mō te katoa me te mea katoa, haere me te okioki - whakakiri tika.
- Mena kei a koe he pene, kei a koe he puna o te kaha o te kaha kei tata. Ko te mahi tahi ki a ia, ko tana tino pono me tana aroha he tino pai rawa atu.
- Whakarongo ki te waiata. E whakapono ana nga tohunga ko nga waiata me nga waiata puoro mo te taangata he tino rongoa mo te ahua kino.
- Whakaritea he hararei. Kapihia te tepu, tohaina nga manuhiri - penei, me te whakawhitiwhiti korero me nga tangata ka whakaheke koe i te samoyedstva me te whakatairanga i to wairua.
- Tuhinga o mua. Ko te pai pai, me te tiakarete ka akina koe ki nga hormoni o te koa me te ahuareka.
- Fakakaukau angé. Kia mahara kei te taiao te ao ki o maatau whakaaro me te mohio ki a raatau. Na kia whakatika ki te pai me te ataata, ko te ataata te timatanga tuatahi i roto i te pakanga ki te kino kino.