Ko te mataku ko te urupare tino tika o te tinana ki te whakatairanga o waho, ki te taha tinana me te hinengaro. I etahi wa ko nga wa ka tahuri te phobia ki te wehi . Na konei ko te tikanga e kore e taea e te tangata te kawenga mo ana mahi, a, ka taea e ia te whakakotahi i te mano me te tangata kotahi.
Nga take o te wehi mataku
Mo ia tangata, ka taea tenei ahuatanga e nga ahuatanga rereke katoa. He maha nga take e taea ai te whakaoho i te whakaeke whakamataku:
- te kaha nui;
- nui whakaharahara hinengaro;
- reo tangi nui;
- marama marama kore;
- te ururua o te iwi;
- te tango i nga rongoā,
- kino kino;
- te kaha o te tinana, me era atu.
Ko nga whakaeke o te wehi whakamataku kaore e ara ake ano, engari ko te hua o te roa i roto i te ahua pouri. I roto i tenei take, ka tino whakautu te tangata ki nga hua o te taha. I te mutunga, ka taea e tenei katoa te whakawhanake hei neurosis, te aukati, me te pouri, a, ka tahuri, ka tino arahina te wehi. Ko te raruraru ano hoki ko te kite i te wa e pa mai ai te paanga o te wehi whakamataku kaore e taea, no te mea ka tupu tenei i nga wa katoa.
Nga tohu o te wehi mataku
Te whakatau i te huarahi o te whakaeke i te wehi whakamataku ka taea i runga i nga ahuatanga o te tinana me te hinengaro kino. Ko te tinana, ka taea e tetahi te mamae te mamae i roto i te kopu, nga u, te nui o te pupuhi, te iti ake o te manawa, te pupuhi, te pupuhi me te tahatika o nga tinana, te nausea, me te waatea nui. Ma te hinengaro, ka mohio te tangata ki te wehi o te mate, te hinga, te pakaru, me te aha. Ko te mamae o te wehi panui i roto i te tini o nga tangata kei te haere tahi me te whakaaro o te kore o te mea kei te tupu. I tenei ahua, ka hamama nga tangata, ka tono mo te awhina, ka tere, ka paku, ka wehi, ka neke. I te nuinga o nga wa, ko nga pakanga panui e haere tahi ana me te kore o te ngakau mamae i roto i te taiao.
Me pehea te peke atu i te wehi mataku?
Ko te maimoatanga o te whakawehi panui e mahi ana ki te neurologist. Kei ia tangata te raruraru kua whakaaturia i roto i nga huarahi rereke. Hei tauira, i roto i tetahi ka kitea he rereke, a i tetahi atu - kei te ahua o te pouri me etahi atu mate. Ka timata te maimoatanga o te whakaekenga whakamataku ki te whakamaramatanga o te raruraru pono, me anake ka tohaina nga ope katoa ki te huarahi tika.
He maha nga huarahi rongonui, me pehea te peke, te whakaiti ranei i te whakaeke o te whakaeke whakamataku . He pai te rongonui o tenei ahuatanga i nga mahi whakamaheatanga, e taea ai e koe te hohoro te noho me te whakatutuki i te hauora o te hinengaro. I te wa e pawera ana, ka hiahia koe ki te mahi i nga nekehanga haurangi hohonu, ngawari hoki, engari me neke atu te rua o te neke atu i te whara. He mea tino nui ano hoki te hau ki te kopu. Hei whakatinana tika i tenei, ka tūtohu kia whakamahia te poaka me te pai rawa atu, mehemea he pepa. Nga mahi whakatikatika
I tua atu, ka taunakitia ano hoki e nga rongoā iwi te whakamahinga o te infusions me te teas, e rite ana ki nga otaota e whai kiko ana, hei tauira, ki te whakakore i te wehi whakamataku:
- Melisa . Ki te hanga i te whaowhia, tangohia 10 go rau maroke me riringi 0.5 rita o te wai kohua. Ki te tohe kia inu he mea tika i roto i te 2 haora. Whakaaehia mo te 2/3 tbsp. 3 nga wa i te ra.
- Peppermint . Mo tenei kōwhiringa, tango 2 tbsp. koko o te mimiti, toia ki te 1 tbsp. te wai kohua me te waiho ki te whakauru mo te 2.5 haora. Me whakamahi koe i tenei whaowhia mo te 1 tbsp. 3 nga wa i te ra.