Mai i te wa e tupu ana: i muri iho i te whanautanga, kei te ngoikore nga kotiro, kei te haurangi, kei te hinga tonu ranei ki te pouri. Mo tenei papanga, he raruraru me te waihanga: ka iti haere te waiu, ka iti te iti o te waiu, ka mate te tamaiti i nga ra katoa i te uma, ka nui ake te raruraru o te whaea. Te whakaora i te tinana o te whaea mamahi, te whakatutuki i te pouri o te poutama, me te awhina tautoko ka awhina i te apilak.
Apilak - te hanganga me nga taonga
Mai i Hippocrates, kua whakamahia e nga kaitohutohu nga putea hei tiaki i nga mate maha me te pupuri i te reo whānui o te tinana. Ko Apilac he whakamaaratanga taiao i runga i te tireti kingi. Ko tenei taonga motuhake ka puta i roto i nga awa o nga pihi mahi ka whakamahia hei whangai i te peini kuini.
Ko te hanganga o te apilac ko te huaora (C, B1, B2, B5, B6, B8, B12, H, waikawa pakihi), macro- me microelements (te konupūmā, te konupora, te rino, te phosphorus, te zinc, te manganese, te parahi), me te 23 amino acids , tae atu ki te kore e taea te whakawhiti. Ko tetahi momo o nga matū kaiao ka awhina i te waahi o te whaea ki te whakatutuki i te ngoikoretanga me te pouri o te wahine, me te whakapai ake i te mate me te whakapai ake i te mahi. I roto i etahi atu āhuatanga o apilac, ka whakaatu nga taakete i tona kaha ki te whakapai ake i te rere toto me te whakawhitinga, ki te whakarite i te pēhanga toto me te whakaora i te tinana i muri i te taimaha o te tinana me te hinengaro.
Pehea ki te tango apilac?
I raro i te mahi a te wai kawa, ka whakangaromia te tiēre a te kingi, ka ngaro ana nga mea whakaora, na reira, hei whakapai ake i te paparanga, ka whakamahia nga papa o raro o te apilac. Ko te whakamahinga o te tarukino hei kaupapa: apilak tango 1 te papa 3 wa i te ra mo te 10-15 nga ra. Kua whakanohoia nga papa ki raro i te arero, ka mutu katoa.
Kaore e tika ana ki te inu i te apilak i te ahiahi: ko te hua o te tarukino ka taea te raruraru moe. Ka whakatupato nga kaitautoko ki te whakamahi i te tireti kingi. Ahakoa tona ahuareka o te taiao me te taiao, ko te apilac ano he hua rongoa. Na, ko te kaitautoko anake e tika ana kia whakatau i te patai mo te roa me te waa e taea ai te tango apilac.
Apilac mo te taahitanga - whakapae
Ko te nuinga o nga tangata e pai ana ki te tireti a te kingi, engari, ano he hua pene, ka taea e te apilac te mate mate. Ka taea e te kohungahunga ki te tarukino te whakaatu i te ahuareka me te whero o te kiri, te kino, te pupuhi ranei.
Ko te mea kaore e taea te tango apilak atu he awhina whaitake:
- mate pukupuku;
- mamae mamae;
- mangai maroke;
- te maunu me te ruaki;
- te nui ake o te ngakau.
Kia tupato kia titiro atu ki te pepe: e kore koe e kite i tetahi whakaaturanga o te mate pāwera i roto ia koe, a ka taea e te tamaiti kei te whāngai i te whāngai katoa te pupuhi. I roto i tenei take, he pai kia mutu te tango i te tarukino me te rapu tohutohu hauora mai i te taote. I tua atu, ko te apilac kei te whakahekehia i nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku tawhito (te mate a Addison).
Ka timata te apilac ki te mahi?
Ko te mea tuatahi, ko nga whaea taitamariki kei te raruraru raruraru e hiahia ana ki te whai hua o te tarukino. Ko te nuinga o nga wahine i tango i te apilac ki te whakapai ake i te paparanga, i tohu i etahi ra i muri i te timatanga o te tarukino, ka nui haere te miraka. Ko etahi atu ka pouri mo te kore o te apilaka ki te awhina i te mahi waiu.
I te ako i nga arotake o nga whaea atawhai, kua tae mai nga taote ki te whakatau ko te ahua o te hinengaro hinengaro o tetahi wahine e whai nui ana ki te whakapai ake i te mahi. I tua atu, hei whakarei ake i te painga, ka taunaki nga tohunga ki te whakakotahi i te awhina o te apilac me te whakamahi i nga tipu tipu nui e whakaongaonga ana i te hanga waiu.