Ko nga kotiro, ko te whakarongo ki nga whakapae: "E kore e taea e ahau te pauna taimaha, kaore he mea e awhina - he aha ki te mahi?", Kaore e paku ana, ka tuku korero ano he "he iti rawa te hiahia, me te ngako ka kaha te tango." Engari ko te mea anake kaore i roa te mamae o te taimaha, kaore nei i whakatakoto i te kaupapa ki te ngaro i te tekau mano mano. Engari ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, he maha nga wa e pa ana ki a ratau kaore e taea e ratou te ngaro te taimaha. Ko te tuatahi, ko te taimaha o te taimaha, he pai nga mea katoa, a ka mutu te pere o te pauna, kaore e hiahia ana ki te neke ki tetahi papa. Na ka timata nga amuamu "he aha e kore ai e taea e ahau te pauna taimaha i tetahi ara", engari "he aha mehemea kaore e taea e koe te ngaro atu i aua pauna moni". Me mahi tahi mo enei take.
He aha e kore e taea e ahau te ngaro taimaha?
Ko nga take mo te kore e mate kaore e taea te maha, engari ko te nuinga o era ko o tatou wehi me nga uaua, ehara i te kore o te hiahia tika ki te peke atu i nga pauna moni.
- He maha nga whakararuraru me te raruraru e whai ake nei kua kainga noa e te maha o te "tima" - te reta, te salinity, nga kai paraoa me etahi atu kai kore whai hua.
- He waimarie pouri i roto i nga whanaungatanga o mua, i warewarehia ai koe. A, kaore to tinana, na, ka ngana ia ki te tiaki ia koe, ka hipoki i tetahi atu papa o te ngako.
- I te nuinga o te wa ka puta te paanga o te paanga i muri i te marena, ahakoa he ahua nui to te kai kaore i whakarereke. I roto i tenei take, i tua atu i te taimaha, ko te mea kaore ano hoki e kii - ko te nuinga o nga wahine, ma te marena, ka marie kaore te tane e haere ki hea, ka taea e koe te noho. I muri ranei i tetahi atu tautohetohe i whakatangi koe i te whakaaro ki te utu i runga i tana tane, te tipu te ngako ki te kino. Kua mahara te tinana ki nga mea katoa, kei te kaha ki te whakatutuki i to hiahia.
- Ko te nuinga o nga wahine e hara ana ki a ratau ake ahua, e ngana ana ki te kite i nga hapa i nga mea katoa. A, i te roanga ake o tenei wa, ka nui ake te kino o tenei ki a koe. Kaore tetahi e pai ana ki te kore e pai, koinei to tinana me te utu ki a koe mo taua whakaaro.
- Ko te noho taahitanga, te kore o te aroha i enei katoa e arai ana ki te whakamarie mo nga kai reka me te nui o te kalori. Na, ko te hua, te taimaha nui.
- I etahi wa, ki te ngaro i te taimaha, kaore e nui te kaha. Ka takahi te tangata i te kai me te whakahaere i te kawanatanga, te whakaputa i nga kupu whakapae penei, "Ka kai ahau i te tiakarete i tenei ra, a apopo ka mahi ahau i nga kaihanga." Ko nga korero whakaari kaore i tutuki, na reira kaore e paheke te taimaha.
He aha mehemea kaore e taea e au te ngaro te taimaha?
I a koe e whai ana ki nga take e kore ai e taea e koe te ngaro te taimaha, haere ki te whakakore. I tua atu, ka ngaro te taimaha i nga tinihanga e whai ake nei.
- Ko te whakarereke i te momo whakangungu, hei tauira, i mua i te pakanga o te pepa, a ka ngana ki te keri me te kauhoe. Hurihia nga mahi i nga wa katoa kia kaua e whakamahia nga uaua ki te whakamatautau ranei i te waahi.
- Te rerekētanga o te kai o te caloric o ia ra. Hei tauira, i pau i te 1,900 kalori i te ra. Na ka ngana i te ra tuatahi hei whakamahi i te 1600 kcal, i te rua 2200 kcal. I te wa ano, kia mohio kei te noho tonu te utu o te wiki wiki.
- Te whakauru i nga ngohe a tinana i roto i te papatono o te mate taimaha. Mena kuaore koe i whakauru i te kaha whakangungu i mua, tīmata ki te mahi. Ka whakapakari i nga uaua, me te whakatikatika i te whakawhainga.
- Hurihia i te ōwehenga o ngā matūkai. Noho i runga i te kai o te pikinga, whakakotahi ki nga warowaihā. A i roto i te kai huakawa waikawa, i te rere ke, toha i te pūmua.
- Hurihia te maha o nga kai. Meinga i mua i nga wa e toru i te ra, i tenei wa ka ngana ki te wehe i te kai o ia ra i nga kai matakato ki nga raaati 5-6.
I etahi wa kei te mohio te tangata ki enei ture katoa, ka aro nui ki a ia, engari kaore e taea e ia te ngaro te taimaha, e pai ana, kaore te tinana e hiahia ki te wehewehe i te kohinga! Me hoatu ki a ia he okiokinga, ara, kia kai kai hauora (kaua i roto i te kai), kia kore e kaha te mahi, kia wareware ki te whakahaere taimaha. A, i muri iho, noho i runga i te kai, timata ki te whakangungu kaha, me te raruraru, ka neke atu te taumaha.