Ko te raumati he wa ahuareka ki te kai i nga hua me nga huawhenua hou, engari ko te wahine hapu e whakaaro kia kaua e whakaaro mo ia ano, engari mo te tamaiti e whanau mai nei. Ko te wahine hapu e aroturuki ana i tana kai, korero atu ki te taote - he aha te momo hua ka taea e koe te kai, me te aha me atawhai koe.
Ko te whaea o muri mai ka hiahia ki te huaora, nga kohuke, nga huinga tohu - nga waahanga e awhina ana i te hanganga me te whanaketanga o te tamaiti. Hei whakakii i te nui e tika ana i roto i te tinana, kaore e tika ana ki te hoko i nga huaora i roto i te rongoā - he nui noa te hanga i te kai tika. Ahakoa e taea ana mo nga waropihi hapu, he aha te whakamahinga o te apricots mo te whaea me te kopu o mua, ka whakaarohia e tatou i roto i ta tatou tuhinga.
Ka taea e au he apricote mo nga wahine hapu?
Kei te whakatupatohia nga wahine hapu ki te whakaiti i te nui o nga huawhenua whero, hua, hua, me te hua citrus. Ko enei "pai" ka arahi i nga urupare mate ki roto i te whaea, i te wa kei te heke mai i roto i te tamaiti.
He maha hoki kaore i te whakaaro, mehemea ka taea mo nga apricots hapu. Whakaarohia he aha nga apricote kino, mo ona hua katoa e kore e taea te whakamahi. Tuatahi, kaua e kainga nga apricote i roto i te kopu puku - ka taea e ia te pupuhi i te kopu, me te kaha te wero i te hiku. Ka taea hoki te mate mai i te inu wai wera i muri iho i te horoinga o nga apricots.
Mena he wahine he bradycardia (he iti te ngakau iti - iti iho i te 55 nga kauti i ia meneti) kaore ia e tūtohutia kia kai i nga apricots, nga apricots maroke me te inu waipiro apricot. He kino nga apricote i te aroaro o nga mate e penei ana i te mate huka , te mate nui, te pancreatitis, te gastritis nui, te dysbiosis.
He aha te mea pai mo nga apricots mo nga wahine hapu?
Mena kaore i tautuhia nga mate turoro, me te ngakau tonu, ka taea e koe te kai humarie i nga apricote i te wa e hapu ana. Whakaarohia te whakamahinga o nga hua me nga purapura o te apricots.
Ko nga apricots kua maroke, ko nga apricots hou me te noa, ko te whare taonga o te huaora A, B me te P. Kei roto i te nui o te waikawa ascorbic, me te konupaika, te rino, te kohuke, te pereti, te huka, te hiriwa, te waikawa o te waikawa, me te bioflavonoids tino nui - nga pūhui matū taiao , e whakarato ana i te ora roa me te hauora mo nga ruma o te tinana.
Ki te whakamaroke koe i nga hua o te apricot, ara. meinga nga apricote maroke, ka taea e koe te whiwhi i tetahi maimoatanga. ko te huka i roto i nga apricots maroke tae atu ki te 80%, ka takahia enei hua maroke mo te mate pukupuku.
I te nuinga o nga wa, ka uru te hapu ki te mate penei i te anemia (anemia). Mena ka kai koe i te 3 ki te 4 apricots i ia ra, ka taea e koe te whakauru mo te kore o te rino, te whakakapi i nga hua maoa me te 250 karamu o te ate, te 2 papa ranei o Sorbifer durules.
Kaore e taea te korero mo te kukuru nui o te pāhare pāporo i roto i nga apricots maroke, e tae atu ana ki te 1800 mg neke atu ranei. Ko te whakamahinga o nga hua maroke e taunakitia ana mo nga mate o te ngakau, nga mate kino o te ngakau, te ngoikore o te hinengaro, te mate urutaru, me muri i te whakaeke ngakau.
Na reira, ka taea te tautohetohe he whai hua nga apricote ki nga wahine hapu, i roto i o ratou tohu whakaatu hoki i te kaha ki te whakaiti i te pupuhi me te poto o te manawa, ki te whakahaere i te rerenga o te ngakau. I konei ka tino noho maatau, no te mea ko te 8 o nga 10 wahine hapu kei te mamae i nga pito o raro.
Hei peera atu i te mate, ka tūtohu ki te inu i te 0.5 rita o te wai, ki te kai 300 ki te 400 karamu o te hua o te wiki. Ka awhina te wai Apricot ki te whakatutuki i te tikanga o te kaari mo te tinana (100 - 150 karamu i ia ra). A, ka tino tohu hoki ia i te waikawa o te kopu, ka awhina ki te karo i te ahua o te kaakiko me etahi atu mate e pa ana ki te waikawa tiketike.
Ehara i te mea ko te pai o te tipu o te apricots kia pai, he pai rawa nga purapura hua. Ko nga wheua Apricot e whai hua ana i te huaora B15 me te hinu hinu, e tika ana mo te tangata. Me mohio nga wahine marena me nga kohatu apricot he kino, ki te neke ake i te 20 karamu i ia ra.