Ko te raruraru o te pupuhi o te waewae ka raruraru i te nuinga kaore noa i te tirohanga whakapaipai. Te mamae, te ngoikore, nga ahuareka kino i roto i nga peka o raro - koinei te rarangi o nga ahuatanga e hiahia ana koe ki te peke atu i te hunga e mate ana i nga waewae kapo. Ko nga take o te ahua o te edema he maha, a ko te nuinga o enei kaore i te kino. Kia mohiohia he aha nga wera o te waewae i roto i te wera, me te aha me mahi.
Mehemea ka pupuhi nga waewae i te raumati?
Ko te pupuhi o nga waewae i te raumati ko te hua o te kohikohi nui o te wai i roto i nga kiri ngohengohe. I te wa wera ka tamata nga tangata ki te inu i te nui o nga inu rereke, nui ake te wera. Ko te mutunga, ka whati te wai-tote o te tinana, kaore e taea e nga whatukuhu te whakatutuki i ta raatau mahi.
I runga i te patai o te pehea, ka tohutohu matou ki a koe ki te aroturuki i te nui me te kounga o te wai me te kai:
- Kaore e hiahiatia ana ki te inu i nga inu karaati, he pai ake - tipu tipu, inu waipiro ranei, ki te kore he huka.
- Ka taea e koe te inu i te wai rēmana-waikawa.
- Ngana ki te whakakore i nga kai reka, kai paraoa me te kai.
Ko nga waewae kaha i roto i te raumati i roto i te wera me nga uaua varicose . Ko nga pakitara o nga oko e pangohia ana e te mahi o te wera me te nui o te wai ka timata ki te rere wai ki roto i te mokowhiti.
Ngā tūtohutanga:
- He mea tika ki te tuku waewae i nga wa katoa, ki te taea, ka takoto ki raro ki te whakaara ake i o ratou waewae.
- He pai ki te tango i te wai rereke i te ata me te ahiahi, me te aro nui ki nga waewae - ka whakapai ake i te rere toto me te whakapakari i nga oko toto.
Ko te hunga e mau ana ki te mau hu me nga huhu me nga rekereke teitei, me te pupuhi nui o nga waewae me nga hu wera, ka pupuhi kaha i te wa wera. Ko nga huinga rongoa he tohu mo nga waewae hauora.
I roto i te momo o te hunga e kaha ake ana ki te ahua o te edema, nga tangata e whai ana i te mahi "tuunga" - nga kaitirotiro makawe, nga kaihoko, nga kaitohutohu me etahi atu. Tukua ano hoki te hunga e whai mahi ana ki te tari "whakauru".
Me tino mahi nga mahi mo nga waewae, tae noa ki te tino ohie. Hei tauira:
- Te huri i te rekereke ki te toe me te hoki.
- I te kainga, ka taea e koe te huri i tetahi titi hurihuri ranei, he putea paraoa ranei, he waewae kore.
Me hiahia tonu ki te haere haere.
He aha te mahi, me te awhina o nga rongoā iwi, ki te pupuhi nga waewae i te raumati?
He nui te hunga e hiahia ana ki te ahua o nga rongoā iwi e noho ana mo te pupuhi waewae i te raumati. He wa nui te Summer. I tenei wa, ki te awhina i te whakakore i te wairangi kaore e pupuhi, ka awhina i nga momo taiao taiao, penei:
- nga kapeke;
- hua cranberries, cranberries;
- otaota otaota.
He papanga pai i awhinahia me te hanganga rereke:
- te tunu kai ranei te tote moana;
- he wehenga o nga kohu ;
- otaota maroke.
He mea nui kia kaua he whakapae ki enei, ki etahi atu huarahi ranei.
Ka taea e koe te mahi i te takahanga waewae ki te poro tio i nga otaota otaota.
Ko tetahi atu huarahi rongonui ko te tarai i te wahi o te edema me te pungarehu o te karika.