He maha nga wahine e whai wheako ana no nga ngoikoretanga iti o to ratau tinana. Ko tetahi o enei herenga kino ko te raukahu. Ko te tikanga, mehemea kaore i te whakapai ake te ataahua o nga waahi o te kiri, engari kaore koe e riri mo tenei, no te mea he otinga tenei raruraru dermatological.
Ko nga take o te gooseflesh e takoto ana i roto i te hyperkeratosis follicular mate. He ingoa whakamataku tenei mo te mate, ko te kore o te huaora A me te C i roto i te tinana. Ko te putea o te makawe ka pupuhi, me te mea kei te hipoki te kiri ki te pupuhi kirika, kia pupuhi te tangata ina he makariri. Ka taea e te "Goosebumps" te mahi ki runga ki te papa, ki nga waewae, ki te pouaka me etahi atu o te tinana.
Te whakakore i te he
He maha nga huarahi kaore e taea te kite i te "kore-pai" o to tinana kaore e kitea, ka whakakorea ranei e ratou ake ake. Me tango te maimoatanga o te kapi ki te waahanga. Tuatahi, me mahi tonu koe i te tihi. Ko nga tikanga mo te peeling me whiriwhiri me te ihirangi o te waikawa hua, te huaora A me te C, me nga enzymes. Ko te mahi o te peera e mohiotia ana ki nga tangata katoa - ka peke atu nga kamera rerenga, ka hoki mai ano te kiri, ka nui ake, ka maeneene hoki.
Ko nga take o te kootai i runga i nga waewae ehara i te mea kaore he huaora i roto i te tinana, kia kitea ai nga mate o nga whekau o roto. He aha te takahi i ou waewae - ka whakautuhia tenei patai e te tohu o te kaiora. Ahakoa, ka taea e te whakautu te ngawari rawa: no te mea me aroha nga waewae ki te aroha, ki te whakapaipai, ki te aroha, ki te kawe i te whare horoi me te painga i nga huarahi katoa.
- Mo nga waewae, he pai te tihi te tote. Ka taea e koe te tango i te tote o te moana, me te whakahirahira i ou waewae. Engari tenei tukanga ka whai hua kino ki te mea ko koe te rangatira o te kiri kiri. Ki te pupuhi kuihi, ka piki ake te riri. Mo te kiri kaore, ko te kowhe kawhe, ko tetahi atu, he pai ake, he pai.
- I tua atu i te peera pai e awhina ana. Ko tenei tukanga e whakahou ana i te kiri, ka whakapokehia e ia ki nga huaora, e tino hiahia ana tatou ki te peke atu i nga tipu. He whai hua ki te kiri o te kiri, te whakairo, te karakarete, te honi.
- Ko nga waahi o te taraiwa, o te waahi , o te anti-cellulite hoki, ka whai hua, kaore he waahanga e kitea. Te horoi, te whakapiki i te kiri, me te whakapakari i te mate, ka awhina i te kiri ki te hauora. Me atawhai ki te hamani i te mate ki te hunga e mate ana i nga uaua rerekē .
- Ka taea e koe te tapiri ki tenei ra kanapa. He maha nga waahi e huna ana i to maama i raro i nga kakahu, ka tohutohu nga tohunga ki a tatou kia whakarereke i enei waahi mo te ra - ka pangia e te ultraviolet te kiri. Ka taea e koe te whakamahi i nga ratonga o te ra rarangi i roto i te solarium hei whakarite mo te wa.
Te pakanga ki te koiora i te kainga
Kaore enei mahi katoa e taea te mahi i roto i te whare noho, engari i te kainga. Ko te mea nui ko te hiahia nui ki te wikitoria i te raru, engari ka awhina tenei:
- te peelings me te pakaru i te iti rawa i te 2-3 wa i te wiki;
- te hukahuhu me te rerekē o nga uaua i ia ra;
- te whakakopiri me te taapiri ki te tauera me te maru motuhake i nga wa katoa;
- te whakamahi i te kirīmi me te karaehe me te huaora me te
nga kohuke i nga wa katoa ka taea; - te kai o te huaora i roto.
He mea tika kia timata i te rongoā me te whakamatautau a te taote. Ka whakatauhia e te taakuta te take o te "tiunu", te tohutohu i te kai - he mea tino nui tenei ki te kai tika, kai ana i nga huaora A me C ka taea te mahi.
Kaua e huna i nga waewae ataahua me nga pene, engari kia tiakina. Ko te tiaki tika me te tiaki i nga wa katoa ka tino ataahua te kiri, a, ko te mea tino nui, he hauora.